Labai dažnai žmonėms, norintiems numesti svorį, patariama pakeisti cukrų medumi. Tačiau tai taip pat yra didelio kaloringumo produktas. Nesvarbu, ar jūs gaunate riebalų nuo medaus, galite sužinoti, nustatydami visas šio produkto savybes.
Ar jie atsigauna nuo medaus ar ne?
Kalio kiekis medaus yra 305 kcal per 100 g. Tas pats cukraus kiekis yra 388 kcal. Medaus sudėtyje yra gliukozės ir fruktozės, kurios yra monosacharidai ir labai lengvai nusodinami poodiniame audinyje, kaip riebalai. Taigi, nuo medaus, jūs galite susigrąžinti, jei vartojate jį dideliais kiekiais.
Riebalai arba svoris nuo medaus priklauso ne tik nuo kalorijų kiekio, bet ir nuo kitų veiksnių. Medus labai greitai įsisavina kūnas, be to, jis yra produktas, kuris stimuliuoja apetitą, kuris netiesiogiai taip pat prisideda prie perteklinio svorio.
Tačiau, nepaisant daugelio žmonių įsitikinimų, kad medus vis riebi, dieta rekomenduojama arbata su šiuo naudingu produktu dėl svorio. Tačiau, įpilkite į gėrimą ne daugiau kaip 1 arbatinį šaukštelį. Antroji riebalų deginimo gėrimo slaptoji masė yra imbieras. Keletas plonų imbiero šaknų gabalėlių, papildytų arbata, pagreitina medžiagų apykaitą ir skatina svorį.
Padėkite numesti svorį ir kitus medus gėrimus, kurie yra girtas ryte ant tuščio skrandžio. Į stiklinę šilto vandens pridėkite arbatinį šaukštelį medaus, jei norite, galite praturtinti gėrimą nedideliu kiekiu citrinų sulčių ar cinamono.
Kaip dar gali medus padėti numesti svorį?
Medus, skirtingai nei saldumynai, pyragaičiai ir ritiniai, neįmanoma labai valgyti. Be to, kitų saldainių kalorijų kiekis dažnai yra daug didesnis. Praėjus medui, žmogus patiria energijos ir energijos sprogo, jis nori judėti ir išleisti gautus kalorijas. Ši medaus savybė aktyviai naudojama sportininkams, naudojant šį produktą prieš treniruotę.
Medyje yra daug veikliųjų medžiagų, apie 20 aminorūgščių, daug vitaminų (C ir B), makro ir mikroelementų (magnio, kalio, geležies, kalcio , chloro, natrio, sieros). Visi jie prisideda prie medžiagų apykaitos procesų pagreičio ir dėl to riebalų deginimo.
Viena naudingiausių medaus svorio netekimo savybių yra gebėjimas valyti kūną, veikdamas kaip natūralus laxative. Naudojant medaus gėrimą lašinant perteklinį svorį, žmogus netenka jėgos praradimo ir lėtinio nuovargio, jo nuotaikos ir atsparumo stresui padidėjimas, troškimas saldumynams ir kitiems kenksmingiems produktams mažėja.