Visi iš grūdų sausainių privalumai yra nieko, jei jūs jaustumėtės turtinga sviesto dalimi. Mes siūlome sustabdyti recepto fitneso versiją ir kepti avižinių dribsnių be sviesto, bet su kai kuriais naudingais ir skanu ingredientais.
Avižiniai dribsniai - receptas be sviesto
Skirkite keletą sausainių tekstūros ir skonio įvairiais priedais. Kaip paskutinis, mes nusprendėme pasirinkti razinų, džiovintų spanguolių , riešutų ir karčiojo šokolado.
Ingredientai:
- miltai - 145 g;
- kepimo milteliai - 10 g;
- cinamona - 1 arbatinis šaukštelis;
- augalinis aliejus - 55 ml;
- medus - 65 g;
- kiaušinis - 1 gabalas;
- avižiniai dribsniai - 1 1/2 daiktai;
- už keletą riešutų, razinų, spanguolių ir šokolado drožlių.
Paruošimas
Sujunkite pirmąsias tris sudedamąsias dalis. Atskirai plakite medų kartu su kiaušiniu ir sviestu. Įmaišykite miltų mišinį į sviestą ir gerai sumaišykite. Produkcija bus lipni kreminė tešla, kuri bus papildyta avižinių dribsnių, riešutų, džiovintų vaisių ir šokolado. Kai slapuko masė yra sumaišyta, ją padalykite lygiomis dalimis ir padėkite ant pergamijos. Avižiniai dribsniai palikite be sviesto ir kepkite 185 laipsnių kampu 12 minučių. Išbandykite tik prieš šaldymą.
Avižiniai dribsniai be sviesto - receptas
Kodėl naudokite sviestą, jei galite pradėti sveiką pakaitą - žemės riešutų arba bet kurį kitą riešutą. Galutiniai slapukai turės malonią klampią šerdį ir būdingą žemės riešutų skonį.
Ingredientai:
- kiaušinis - 1 gabalas;
- žemės riešutų aliejus - 145 g;
- medus - 65 ml;
- miltai - 125 g;
- kepimo milteliai - 5 g;
- avižiniai dribsniai - 1/2 šaukštai.
Paruošimas
Sumaišykite tris pirmąsias sudedamąsias dalis, kol susidarys šviesa minkšta masė. Atskirai sumaišykite likusius sausus ingredientus. Maišant reikia atsargiai paskirstyti kepimo miltelius. Tada sumaišykite sausuosius ingredientus su žemės riešutų pagrindu ir padalykite gatavą tešlą lygiomis dalimis. Supilkite kiekvieną porciją į rutulį ir palikite slapukus iš avižinių dribsnių be aliejaus ir kepkite 120 minučių.
Avižiniai dribsniai be sviesto namie
Ingredientai:
- avižiniai dribsniai - 2 1/2 daiktai;
- kepimo milteliai - 1 arbatinis šaukštelis;
- medus - 65 g;
- kokoso aliejus - 2 šaukštai. šaukštai;
- vanduo - 65 ml;
- Džiovintos spanguolės sauja.
Paruošimas
Įkaitinkite vandenį ir ištirpinkite medų. Į šiltą vandenį įpilama avižinių dribsnių, sumaišytų su kepimo milteliais ir kokosų aliejumi. Sumaišius visas sudedamąsias dalis, įpilkite džiovintų spanguolių ir padalykite mišinį į 20 porcijų. Kepkite slapuką 20 minučių 190 laipsnių kampu.