Avietės privalumai

Vien žodžio "aviečių" išraiškos priežastis žmogui turi malonių emocijų, susijusių su švelnumu, saldumu ir malonumu. Tai visada paminėta rusų liaudies pasakose ir dainų folkloroje. Galbūt kiekviename name yra garsus aviečių uogienė. Matyt, visi žino, kad tai puikus homeopatinis vaistas nuo gripo, gerklės skausmo ir peršalimo.

Nuo seniausių laikų žinomas laukinių aviečių ("eiti į mišką avietėms") žinomumą, net ir šiandien jis neprarado savo aktualumo, nors žmonės pradėjo auginti sodus III a. Pr. Kr. Nepaisant to, miško uogos, nors ir mažiau sodo, bet daugiau kvapios ir šviežios, ir džemas. Žinoma, tiesiog surinktų šviežių aviečių nauda yra nepalyginama net su uogomis, supirkta rinkoje, iš geraširdžių kaimo močiutėčių.

Avinukų kilmės vieta tam tikra prasme laikoma Azija, nors net ir Patagonijos pamfletuose Mapuche genties laukiniai avietai jų virtuvėje naudojami nuo seno laikų ...

Avenes ir vaistines savybes naudinga

Pasaulyje populiarumas susijęs ne tik su puikiais skonio ypatumais, bet ir su nenugalimomis naudingomis savybėmis aviečių, kurios senovės laikais buvo naudojamos liaudies medicinoje.

Kokios yra šios savybės? Be jau minėtų avižų gydomųjų savybių, susijusių su peršalimu, (uogos dėl joje esančios salicilo rūgšties atpalaiduoja temperatūrą), ji turi antitoksinį ir hemostazinį poveikį. Didelis vario kiekis prisideda prie kovos su depresija. Reguliarus aviečių vartojimas pagerina odos spalvą, atsparumą, tonizuoja raumenis.

Mažai žmonių žino apie naudingas aviečių lapų savybes. Lapų šukavimas plačiai naudojamas liaudies medicinoje dėl peršalimo, žarnyno sutrikimų, kraujo spaudimo. Gegužės pabaigoje avižiniai lapai išauginami, džiovinami atspalviu ir saugomi popieriniuose maišuose.

Uogos avietės - geros ir blogos

Be naudingų aviečių savybių, mes nepamiršsime apie žalą. Tarp kontraindikacijų reikėtų pažymėti, kad avietės gali pakenkti žmonėms, sergantiems podagra ir įvairiais inkstų nepakankamumu. Dėl to, kad uoga stipriai sumažina slėgį, hipotenzija nerekomenduojama. Ypač verta paminėti, kad ši uoga gali sukelti stiprią alerginę reakciją. Taigi jo panaudojimo kiekis turėtų būti tik individualus.

Žinoma, tai yra labiausiai naudingos šviežios prinokusios avietės. Tačiau jos sezonas yra ribotas. Be to, šis pasiūlymas uogos yra labai prasta transporto. Ką turėčiau daryti? Galbūt sušaldytų aviečių nauda yra tai, kad galime ja naudotis visąmet. Paprastai tinka šaldytuvas. Pasak maisto pramonės specialistų, greitai užšaldant galima išsaugoti ne tik uogų išvaizdą ir skonį, bet ir daugumą naudingų savybių. Po atšildymo nerekomenduojama vėl užšalti - tai pakenks uogų išvaizdai ir jos kokybei.

Kalorijų kiekis avietėse

Pakalbėkime apie kalorijų skaičių avietėse. Energinė vertė yra tik 42 kcal, daugiausia dėl angliavandenių. Avieza gali būti iškrovimo dietos pagrindas, kuris ne tik leis jums mėgautis savo mėgstamų uogų skoniu, bet ir pašalinti toksinus ir toksinus iš organizmo. Na, jūsų premija yra minus 4-5 papildomų svarų.

Pavyzdžiui, galima paminėti vieną iškraunamąją mitybą, apskaičiuotą 3 dienas.

1 diena:

2 diena:

3 diena:

Po šios dietos jus pajusite stiprumo ir, žinoma, malonumo prarasti svorį!