Kaip žinote, mūsų kūnas susideda iš to, ką mes valgome. Deja, technologijos amžiuje mes ne tik turėjome galimybę panaudoti naujus technologinius pasiekimus, bet ir prarado galimybę valgyti. Cheminių priedų, konservantų ir kvapiųjų medžiagų asortimentas padarė mūsų maistą "plastiku" ir kenksmingas. Labiausiai kenksmingi produktai nustojo stebinti sunaikinimo veiksmus ir pasirodė kiekvienoje lentelėje. Bet nepasiduokite. Pabandykime gerai apgalvoti savo maistą, siekdami kuo labiau apsaugoti save ir mylimus žmones nuo neigiamo kenksmingų produktų poveikio.
Mokslininkai, ieškodami atsakymo į klausimą, kurie produktai yra labiausiai kenksmingi, priėjo prie išvados, kad tai yra labiausiai pageidaujama ir skanu maistas. Tai apima saldus, sūrus ir riebius maisto produktus. Atsižvelgiant į žmonių troškimą tokiems patiekalams, gamintojai paprastai gamina tik tokius produktus, kurie vartoja labai sūrus, labai saldus ir labai riebus maisto produktus. Druska, gliukozė ir riebalai yra būtini mūsų organizmui visavertei egzistencijai, tačiau jų nepakankamumas blogina metabolinius procesus organizme ir sukelia ligas.
Labiausiai kenksmingi produktai figūrai
Neteisinga mityba pirmiausia atsispindi mūsų paveiksle. Liemens dingsta, pasirodo nemalonūs riebalai, pilvo plyšiai, oda tampa laisva.
Labiausiai kenksmingi produktai paveiksle yra:
- Kepykla: balta duona, sausainiai, pyragaičiai, ypač kepta.
- Konditerijos gaminiai: šokoladas, saldainiai, grietinė, pyragas, ledai, pyragaičiai.
- Traškučiai ir skrebučiai. Juose yra daug druskos ir cheminių priedų. Dviejuose šių produktų paketuose yra kasdienė kalorijų, riebalų ir angliavandenių dozė, o jų nauda nėra naudinga.
- Keptas maistas. Suteikia apkrovą virškinimo organams ir prideda kalorijas.
- Raudona mėsa ir šalutiniai produktai yra cholesterolio šaltinis.
- Alkoholis. Alkoholiniai gėrimai, vartojami sistemingai, sutrikdo kūną ir sukelia medžiagų apykaitos procesų pablogėjimą.
- Gazuoti gėrimai. Turi daug cukraus, dažnai cukraus pakaitalų, kenksmingų sveikatai. Jei gėrėte tokį gėrimą, kepenys turės išfiltruoti daugybę cheminių medžiagų. Be to, saldus geriamo vandens vartojimas sukelia apetitą.
- Greitas maistas. Jis įtrauktas į visus labiausiai kenksmingų maisto produktų sąrašus. Šiuolaikinis laikas reikalauja greičio ir aktyvumo, todėl ne visada galime valgyti namie. Greitas maistas siūlo alternatyvą skaniai ir maloniai maistui. Tačiau tokia mityba pati savaime ne tik prisotina, bet ir papildomas kalorijas kartu su ligomis.
- Majonezai ir kečupai. Šiuolaikiniai majonezai ir kečupai yra visiškai cheminis produktas, kuris trukdo normaliai organizmo veiklai. Galite pagaminti kokybišką namie pagamintą majonezą, tačiau šiuo atveju jis bus labai riebus. Bet naminis kečupas yra labai naudingas produktas.
- Konservai. Bet kuriame konservuotame produkte yra mažiausias vitaminų ir mineralų kiekis. Visi jie sunaikinami aukšta temperatūra. Siekiant, kad mėsa ar žuvies produktai būtų saugomi ilgą laiką, jie apdorojami stipriausiais konservantais. Dėl to konservai gali būti įtraukti į labiausiai kenksmingų kepenų produktų sąrašą.
Renkantis maisto produktus, pirmenybę teikia prekėms, kurios buvo perdirbtos minimaliai. Net grūdų, daržovių ir vaisių , šviežios mėsos ir žuvų dabar negalima vadinti ekologiškomis. O pramoniniai perdirbimo produktai dar labiau pakenks, kelia asmens ligą ir senėjimą. Išeitis iš šios situacijos yra viena: virkite ir valgykite namuose.