Gydytojas ir vaistinė augalija - taip galite skambinti aromatinėmis avinėlėmis. Jos sultingi uogos yra tikra vitaminų ir kitų maistinių medžiagų sandėlis. Aviečių yra laikoma viena iš labiausiai naudingų uogų svorio.
Savybės ir privalumai aviečių svorio
Reguliarus šių uogų naudojimas padės pagerinti medžiagų apykaitos procesus organizme. Aviečiai neturi tiesioginio riebalų deginimo efekto, tačiau, kaip ir kiti augalinės kilmės produktai, jame yra daug vitaminų, mineralų ir kitų junginių, be kurių žmogaus organizme vykstantys biocheminiai procesai yra labai vangūs. Periodiškai pailsėdamasis su avietėmis, gausite visą maistinių medžiagų kiekį, o tai padės pagerinti medžiagų apykaitą, tai yra, netiesiogiai paveikti riebalų deginimo procesus. Tačiau visų jūsų mėgstamų uogų nauda nesibaigia:
- jie yra pektinų ir pluošto šaltinis, todėl padeda pašalinti toksines medžiagas iš žarnyno;
- Be to, avietėse yra įvairių gyvybiškai svarbių vitaminų (askorbo rūgšties, vitaminų B, retinolio);
- Be to, uogose yra daug mineralinių medžiagų, jie gali rasti daug geležies, kalio, vario, magnio ir cinko;
- nepašalinta aviečių ir organinių rūgščių, netgi jame yra antocianinai - junginiai, normalizuojantys kraujo klampa.
Yra ir šių kvepiančių uogų dar vienas turtas - pašalinti iš kūno skysčių perteklių. Avieja duoda lengvą diuretikų poveikį, todėl kartais rekomenduojama aliejaus lapus kepti svorio netekimui ir išgerti gautą infuziją kaip arbatą. Beje, lapai nėra atimti iš visų šių naudingų junginių. Dieta avietėse yra naudinga tiems, kurie susiduria su vidurių užkietėjimo problema, nes dėl pluošto ir pektino buvimo ji padeda išvalyti virškinamąją sistemą.
Tiesa, yra nedidelių apribojimų. Šios uogos saldus skonis yra gliukozės ir fruktozės - "greito" cukraus, linkusių lipidams paversti. Todėl negalima pamiršti piktnaudžiavimo aviečių.