Koks yra datas?
Nuo seniausių laikų gydytojai naudojo gydomųjų datų savybes kovoti su įvairiomis ligomis ir kūno ištrynimu. Žinoma, kad viename vandenyje ir džiovintuose vaisiuose asmuo gali gyventi labai ilgai, nes jų unikali kompozicija yra 85% angliavandenių.
Pirmuoju mėnesiu, kai maitina naujagimį, geriau nevalgyti arba išmėginti atsargiai, o ne iš karto po gimdymo, nepaisant visų jų naudos. Po to, kai trupučio organizmas nėra pasirengęs susidurti iš karto su nepažįstamais ingredientais, įeinančiais į motinos pieną.
Kai tik kūdikis bus vyresnis, motina gali palaipsniui įvesti į savo dietą naudingas datas, kurios, laktavus, pagerins pieno kokybę. Tas faktas, kad šiuose vaisiuose yra natūralaus cukraus dideliais kiekiais - tai sacharozė, fruktozė ir gliukozė. Jie padidina kalorijų kiekį pieno, todėl jis yra maistingesnis. Negalima nieko, kad vaisius būtų skiriamas žmonėms, kurie praranda stiprumą, apetitą ir sustiprina kūną po ligos.
Datose yra unikalių amino rūgščių, kurios nėra randamos jokiuose kituose vaisiuose. Mikroelementų ir vitaminų kompleksas leidžia jaunajai mamai jaustis linksma ir daug energijos. Datos pagerina virškinamojo trakto sistemos darbą (remisijos metu), gydo kosulį, teigiamai veikia miegą, nuotaiką ir natūraliai sumažina aukštą kraujospūdį.
Kaip pasirinkti tinkamas datas?
Mes sužinojome, kad maitinimo krūtimi datos gali būti suvartotos, lieka išsiaiškinti, ką pirkti. Geriausia rinktis datas su akmeniu, nes tokio mažiausio apdorojimo tikimybė. Vaisiai turėtų būti rudi, nes šviesus atspalvis rodo, kad datos buvo surinktos nepakankamai.
Vaisiaus oda turi būti lygi, ne per daug sudrėkinta, be riebalų blizgesio ar baltos dėmės. Jei vaisiai yra įtrūkę, tai tikriausiai jie pernelyg ilgai džiovinami, pažeisdami technologinį procesą.
Nesvarbu, ar datos bus naudojamos žindymo laikotarpiu arba jo pabaigoje, bet kokiu atveju prieš vartojimą, jos kruopščiai nuplaunamos šiltu vandeniu.