Priešingai, maitinančios motinos kasdienė dieta turi būti teisinga, pilna ir įvairi. Visų pirma jo meniu būtinai turi būti šviežių vaisių ir daržovių, kurie yra natūralus daugumos vitaminų ir mineralų šaltinis. Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, ar galima maitinti krūtimi abrikosus, ar šiais skaniais ir sultingais gėrimais jau kurį laiką geriau atsisakyti.
Privalumai ir abrikosų žala žindymo metu
Žinoma, subrendę ir prinokę abrikosai yra naudingi visiems vaikams ir suaugusiems, taip pat slaugančioms moterims. Jie yra neįtikėtinai maistingi, o jų sudėtyje esantys naudingi mikroelementai gali turėti tokį teigiamą poveikį žmogaus organizmui:
- Kalis - normalizuoja širdies raumens darbą ir padeda stiprinti nervų sistemą;
- fosforas ir magnis - aktyvuoja smegenų darbą;
- jodas ir geležį - palaiko skydliaukės funkcionavimą ir užkerta kelią ligoms, susijusioms su jo veikimo sutrikimu.
Be to, šiuose nedideliuose vaisiuose yra daug vitaminų, tokių kaip A, C, PP, B1 ir B2, daug pektinų medžiagų ir natūralių rūgščių. Visi šie komponentai tiesiogiai prisideda prie organizmo gyvybinių funkcijų teikimo ir padeda vidaus organams susidoroti su užduotimis, kurias jiems priskiria gamta.
Ar galiu valgyti abrikosus žindymo metu?
Kūdikio žindymo laikotarpiu neturėtumėte atsisakyti tokių naudingų ir unikalių vaisių. Tuo tarpu nereikia perkrauti nedidelio organizmo, nes mažiausiuose vaikuose šis produktas gali sukelti žarnyno koliką arba intensyvius kramtymo skausmus pilve.
Kad tai nebūtų, per pirmą mėnesį nenaudokite abrikosų žindymo laikotarpiu. Būtina palaukti 3-4 mėnesio trumpos įvykdymo, ir tik po to pabandykite įdėti į savo mitybą skanius vaisius, pradedant nuo pusės nedidelio vaisiaus. Jei dėl to kūdikiui nepasireiškė nepageidaujama reakcija, slaugos motinos dietos abrikosų skaičius gali būti palaipsniui didinamas iki 3-4 vienetų per dieną.
Šių vaisių vartojimas žindymo laikotarpiu kūdikis gali būti tik prinokęs ir tik tuo atveju, jei cheminės medžiagos nebus naudojamos per visą auginimo laikotarpį. Štai kodėl jaunos motinos keletą mėnesių gali mėgautis abrikosų vaisiais, o visą likusį laiką jie turi atsisakyti skanių ir naudingų vaisių.
Tuo tarpu, jei pageidaujate, sezono metu galėsite paruošti abrikosų kompotą, kuris gali būti girtas maitinant krūtimi per metus. Norėdami tai padaryti, naudokite šią veiksmų seką:
- 10-15 abrikosų vaisius gerai nuplaukite ir ištraukite iš jų stiebus.
- Įdėkite vaisių į prieš sterilizuotą stiklainį.
- Į 1 litrą vandens supilkite į puodą, padėkite ant plokštelės ir išvirkite.
Įpilkite 200-300 g granuliuoto cukraus ir palaukite, kol jis visiškai ištirps. - Karštas sirupas supilamas į stiklinę iki pat viršaus ir nedelsiant uždengiamas dangteliu.
- Palaukite 5-7 min., Tada išpilkite sirupą į puodą ir vėl virkite.
- Į karštą sirupą dar kartą užpilkite abrikosus į purvą, supilkite jį su metaliniu dangčiu, po to jį pasukite ir palaukite, kol jis visiškai atvės.
Virtas kompotas gali būti girtas ištisus metus, prireikus atskiestas švariu vandeniu.