Kas naudinga vynuogėms?
Net senovėje vynuogės buvo aktyviai naudojamos kaip kūnui naudingų medžiagų šaltinis ir puikus gyvybingumo atstovas.
Jei konkrečiai pasakysite, kas tai gali būti naudinga, pirmiausia turėtumėte pažvelgti į jo sudėtį. Taigi, vynuogėse yra:
- cukrus (fruktozė, gliukozė);
- organinės rūgštys (folio);
- kalis;
- cinkas;
- geležis;
- kalcio;
- magnis.
Jame yra daug vitaminų, tarp jų A, B, E, R, K ir, žinoma, askorbo rūgštis.
Su folio rūgštimi didėja kraujodaros procesai, vitaminas K - tiesiogiai susijęs su kraujo krešėjimo sistemos reguliavimu. Vitaminas P gali normalizuoti kraujospūdį ir stiprinti kraujagyslių sienas.
Ar vynuogės leidžiamos žindant?
Atsakydami į tokį klausimą, gydytojai visų pirma atkreipia dėmesį į motinos saiką iki jos trupinių amžiaus. Jei kūdikiui dar trys mėnesiai, tada vynuogių naudojimas turi būti pašalintas. Priešingu atveju yra didelė alerginės reakcijos atsiradimo rizika.
Norėdami pradėti lėtai, ši uoga gali būti, kai vaikui sukanka 4 mėnesiai. Tokiu atveju pirmą kartą pakankamai gerti keletą uogų sulčių po pusryčių ir visą dieną stebėti nedidelio organizmo reakciją. Tais atvejais, kai nėra paraudimo, bėrimų, spuogų, motina gali palaipsniui didinti vynuogių dalį.
Atskirai reikia pasakyti apie kiekį. Taigi, gydytojai nerekomenduoja valgyti 100 g per parą (200 g per savaitę). Atsižvelgiant į tai, griežtai nerekomenduojama vartoti vynuoges daugiau kaip 2 kartus per 7 dienas.
Kalbant apie uogų spalvą, motina gali pasirinkti save, kuri jai patinka: balta, žalia, juoda.
Ką reikėtų laikyti, kai naudojamas vynuoges žindymo laikotarpiu?
Vien tik pati, uogos gali atnešti daug naudos kūnui, kuris atsigauna tik po gimdymo. Taigi, vynuogės - puikus vaistas nuo anemijos, nemigos, išmatų sutrikimų (vidurių užkietėjimas).
Tačiau verta prisiminti, kad tam tikromis sąlygomis tai gali pakenkti.
Taigi, jokiu atveju negalima valgyti vynuogių kartu su pienu, nuplauti su gira, mineraliniu vandeniu, įdėti į mėsos patiekalus. Tai gali paskatinti fermentacijos procesus, dėl kurių neišvengiamai atsiranda virškinimo sutrikimas.
Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas vynuogių pasirinkimui. Idealus variantas - jis yra pats, išaugintas priemiesčio zonoje. Tokiais atvejais motina išgelbės save nuo galimybės nusipirkti uogų, apdorotų cheminėmis medžiagomis. Nepirkite jų ne sezono metu, nes beveik visada tokios vynuogės yra apdorojamos priemonėmis geresniam saugojimui.
Prieš valgydami žaliąsias vynuoges su aktyviu maitinimu krūtimi, moteris turėtų paprašyti gydytojo, ar ji gali tai padaryti. Tai yra tai, kad ne visi yra leidžiami iš esmės. Kontraindikacijos dėl jo vartojimo gali būti tokios:
- skrandžio ligos (opa, gastritas);
- padidėjęs kūno svoris;
- žarnos sutrikimas;
- cukrinis diabetas.