Neabejotinai žindymo laikotarpiu motinos turi valgyti daug daržovių ir vaisių, kurių sudėtyje yra tokių būtinų vitaminų ir mikroelementų. Bet tu turi būti atrankinis šiems maisto produktams.
Pavyzdžiui, pirmenybė turėtų būti teikiama obuoliams, morkoms, bulvėms, runkelėms. Bet su ridikėliais, agurkais, kopūstais ir žirneliais, turėtumėte būti atsargūs, nes jie gali sukelti per daug dujų susidarymo jums ir kūdikiui.
Vynuogės, skirtos žindyti
Tas pats pasakytina apie vynuoges. Į ją įvedant dietą turėtų būti labai atsargūs ir tik po trijų mėnesių nuo kūdikio gimimo. Vynuogės su žindymu gali sukelti tam tikrus motinos kraujo sudėties pokyčius ir kartu su kūdikiu perkelti į pieną.
Nepaisant to, kad vynuogėse yra daug naudingų dalykų, jie neturėtų būti paslėpti. Vynuogių skrosti ilgą laiką skverbiasi skrandyje, todėl sukelia fermentaciją ir padidina dujų susidarymą. Tai veda į neišvengiamą vaiko skausmą.
Be to, vynuogėse yra daug cukraus, kuris yra labai lengvai virškinamas. Ir per pirmuosius tris mėnesius maitinančioms motinoms reikėtų vengti saldumynų ir griežtai laikytis dietos. Tai reikalinga ne tiek kiekiui, kiek normaliam kūdikio virškinimo trakto veikimui, todėl normalus naktinis miegas.
Vienas "bet" už vynuoges, skirtas slaugančioms motinoms
Jei vis tiek nusprendėte eksperimentuoti ir valgyti keletą vynuogių, sekite savo kūno reakciją. Jei nėra purškimo ir kitų nemalonių simptomų, tai greičiausiai šis vaistas neturės įtakos kūdikiui.
Slaugos motinos, turinčios stiprų skrandį, gali valgyti ne tik vynuoges, bet ir beveik visus maisto produktus. Svarbiausia - žinoti priemonę, ty valgyti viską tik šiek tiek ir tuo pačiu metu atidžiai stebėti kūdikio reakciją.