Šiandien labai sunku atsikratyti perteklinio svorio , o jos populiarumas auga, nes sėdimų vietų skaičius, skanūs ir nebrangūs produktai parduotuvėse ir maitinimo restoranuose. Žinoma, daugelis žmonių norėtų sutaupyti šios bėdos, taigi reklamuojate įvairias priemones greitam svorio netekimui be pastangų. Na, jei jie pasirodys esąs nekenksmingi, tačiau kai kurie iš jų gali pakenkti sveikatai. Pažiūrėkime, ar uoga padės gojiui prarasti svorį.
Apie stebuklingų uogų sudėtį
Goji vaisių sudėtis yra labai viliojanti. Juose yra:
- įvairių vitaminų (PP, askorbo rūgštis, B ir kt.);
- mineralai (geležis, magnis, kalcis, germanis);
- 20 aminorūgščių, kurių kelias yra būtinos, tvarka.
Tai yra, valgydami uogas kasdien, jūs pateksite į savo kūną pakankamai junginių, kurie tiesiogiai veikia metabolinių reakcijų greitį. Pavyzdžiui, goji sudėtyje yra daug geležies ir B vitaminų, kurie yra būtini norminių kraujo kūnelių susidarymui ir hemoglobino gamybai, kuriuose yra deguonis. Anemijai (mažam hemoglobino kiekiui) organizme išsiskiria deguonies trūkumas, o be jo aktyvus riebalų skilimas yra neįmanomas. Taigi, vitaminų ir mineralų trūkumas yra kenksmingas metabolizmo sulėtėjimui. Esant mažam metabolizmui, perteklinio svorio rizika visada yra didesnė, o galimybė įrašyti atsargas laikomų riebalų yra mažesnė.
Goji uogos svorio netekimui - mitas ar tikrovė?
Galima daryti išvadą, kad, skatindamos metabolizmo normalizavimą, šios uogos vis dar gali paveikti greitį atsikratyti perteklinio svorio. Tačiau jie neturi įtakos pačių riebalų ląstelių skaičiui arba maistinių medžiagų įsisavinimo procesams. Taigi, jei kažkur jūs skaitote, kad goji neleidžia riebalams laikyti juosmens, atminkite, kad tai sukčiavimas. Todėl negalima vienareikšmiškai atsakyti į klausimą, ar goji uogos padeda numesti svorį.
Faktas yra tai, kad metabolizmas pagreitėja vaisių sudėtyje esančių medžiagų, nepadeda tiems, kurie ir toliau gauna per daug kalorijų ir mažai judina. Tačiau atsiliepimai apie svorio praradimą su uogomis vis dar nėra nepagrįsti. Kaip ir bet koks panašus natūralus produktas, goji uogos, skirtos svorio netekimui, turi privalumus ir trūkumus. Atsižvelgiant į normalizuotą metabolizmą nuo tinkamos mitybos ir fizinių pratimų, gausite daugiau naudos ir rezultatų.
Tiesa apie goji uogas dėl svorio praranda tai, kad jie tik padeda gerokai pagerinti rezultatus, gautus tinkamai mitybai ir fiziniam aktyvumui, ir greičiau rasti patrauklų kūną, tačiau savaime jie bus neveiksmingi, išskyrus tai, kad jie pagerins jų sveikatą.