Norint gauti puikios sveikatos būklės ir patrauklios išvaizdos, nebūtina nuryti keliolika tablečių ir praleisti visus savo pinigus ir laiką apsilankyti grožio salonuose. Pakanka valgyti ruginę grikį kartu su skaniu jogurtu ryte ant tuščio skrandžio.
Žalios grikio su jogurtu nauda
"Karališkoji karūna", žalia grikiai turi neįkainojamą naudą visam kūnui. Tai ne tik lengvai absorbuojama, bet ir daug baltymų. Apie tai negalima pasakyti apie virtotą būdą. Įdomiausia tai, kad grikių sudėtyje yra 2,5 karto daugiau skaidulų nei perlamutrinių miežių, avižinių ar ryžių. Tai puikus antioksidantas.
Kalbant apie jogurtą, jis padeda virškinti maistą, normalizuojant metabolizmą . Ir dėl greito šiuolaikinio gyvenimo būdo, dažnai trūksta miego, stresinių išpuolių, metabolizmo sutrikimų. Ir magiškas grikių su kefyru derinys, ypač jei jis naudojamas ryte ant tuščio skrandžio, gali aprūpinti visą dieną gyvybingumą ir energiją.
Žalioji grikiai su jogurtu svorio netekimui
Pusryčiams toks mišinys taps nepakeičiamas tiems, kurie stengiasi pasiekti pageidaujamus figūros parametrus, ir entuziazmą ir susižavėjimą pažiūrės į veidrodį. Grikiai, užpildyti kefyru nakčiai, pasirodo esanti erdvūs ir apetiški ryte.
Tačiau mitybos specialistai nerekomenduoja valgyti kiekvieną dieną. Galimos pirmosios trys ar keturios dienos. Jei kasdien "nustebinsite" šią patiekalą savo kūnu, tada šis maistas bus sotumas.
Ir, atsižvelgiant į tokį derinį iš ajurvedinių žinių požiūriu, svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad grikiai ir kefyras absorbuojami tik nuo 8 iki 10 metų. Iki to laiko maistas tiesiog pradeda puvinėti kūne.
Ši dieta teigiamai veikia organizmą tik tam tikrą laiką. Tada verta keisti savo mitybą su kitais receptais.