Nuo seniausių laikų alyvuogių aliejus buvo vertinamas kaip auksas. Dabar jis yra plačiai naudojamas dietose, maisto ruošose, kosmetologijoje ir medicinoje. Tai naudinga, ar visi žino, kad alyvuogių aliejus yra žmonių sveikatai.
Aliejaus sudėtyje yra beveik visi mikroelementai, reikalingi organizmui. Dėl puikios vaistinių komponentų kolekcijos alyvuogių aliejus teigiamai veikia visą kūną. Jei reguliariai valgysite šį aliejų, galite išvengti įvairių ligų vystymosi. Taigi, kokios naudingos alyvuogių aliejaus savybės, išsamiau apsvarstykite.
Alyvuogių aliejaus privalumai
- Virškinimui . Alyvuogių aliejus yra puikus cholagogas, pagerina žarnų, skrandžio, kasos darbą. Jei kasdien vartojate tuščią skrandžio aliejų, galite išgydyti skrandžio opa arba atsikratyti gastrito.
- Dėl širdies ir kraujagyslių sistemos . Mokslininkai jau seniai įrodė, kad alyvuogių aliejus , kuris apima mononesočiųjų riebalų rūgščių Omega-3, yra ideali natūrali priemonė insulto, širdies priepuolio ir netgi vėžio prevencijai. Nuolat vartodami alyvą virimo metu, užtikrinate sveiką širdies darbą.
- Dėl odos . Pagrindinės alyvuogių aliejaus sudėties sudedamosios dalys yra antioksidantai ir vitaminas E, jie atgaivina visą kūną ir sulėtino senėjimą. Jei kasdien geriate porą šaukštelių aliejaus arba valgysite pagardintus salotos, galite atsikratyti odos raukšlių, raukšlių ir kartais net ir celiulito. Išorinis šio stebuklingo aliejaus panaudojimas padės sumažinti venų ar mėlynių skausmą.
Alyvuogių aliejus tuščiam skrandžiui dėl svorio
Bet kokia alyvuogių aliejaus mityba yra daug lengvesnė, nes su ja pagamintu maistu bus ne tik naudinga, bet ir labai skanu. Šis produktas visiškai absorbuojamas organizme ir prisotina jį pagrindiniais vitaminais ir elementais. Alyvuogių aliejaus naudojimas dietoje gali lengvai atsisakyti perteklinio svorio . Kiekvieną rytą tuščiam skrandžiui reikia valgyti tik vieną šaukštą sviesto. Tačiau norint, kad rezultatas nepasiduotų ilgai laukti, laikykitės tam tikrų taisyklių:
- Pirma, po aliejaus vartojimo negalima valgyti bent pusę valandos. Alyvoje reikia laiko įsisavinti.
- Antra, neviršykite aliejaus kiekio. Viena šaukštų per dieną yra visiškai pakankama, kad organizmas pradeda valyti ir atsikratyti papildomų svarų.
- Trečia, neuždenkite košės, duonos ir bulvių dietos pagrindu ir gerai valgykite, tad alyvuogių aliejaus poveikis bus labiau pastebimas.
- Ir paskutinis dalykas yra sportas, be to, reguliarus.
Šis nuostabus aliejus yra neatskiriama tinkamos ir sveikos mitybos sudedamoji dalis. Jei įtrauksite šį produktą į kasdienį meniu, jūs pajusite visas naudingas alyvuogių aliejaus savybes.