Ieškodami stebuklingų tablečių, skirtų svorio mažinimui, daugelis žmonių mano, kad yra tam tikrų alaus mielių, skirtų svorio netekimui, kurios labai padeda numesti svorį. Tačiau lengva rasti informacijos, kaip galima naudoti tas pačias mieles.
Kokios yra alaus mielių nauda?
Alaus mielės yra ypatingas mielių rūšis, naudojamas alaus gamyboje. Kaip ir visos kitos mielės, ši rūšis yra labai turtinga įvairių vitaminų ir mikroelementų, daug baltymų, o visuma turi labai vertingą kompoziciją.
Aliejaus mielių vitaminai pirmiausia yra kompleksiniai B, būtent B1, B3, B6. Tokia kompozicija daro alaus mieles vienu iš geriausių kosmetikos gaminių: šie vitaminai leidžia jums būti gražiai odai, plaukams ir nagams. Be to, vitamino B gausa turi teigiamą poveikį sveikatai, nes tai padeda sustiprinti organizmo imunines jėgas.
Alaus alaus mielių naudojimas svorio mažinimui yra įmanomas dėl to, kad juose yra esminių amino rūgščių, kurios padeda skatinti metabolizmą. Ir kai metabolizmas veikia normaliomis tempomis, atsikratyti perteklinių kilogramų tampa daug lengviau.
Tačiau, kartu su šiomis teigiamomis savybėmis alaus mielės yra paslėptos grėsmės: jų reguliarus priėmimas gali padidinti apetitą. Jei nesate tikri, kad galite kontroliuoti save, geriau pasirinkti kitą pagalbą, kitaip alaus mielių pakenkimas gali viršyti jų naudą.
Kaip gerti alaus mieles?
Yra du šio produkto tipai - sausosios alaus mielės (jos yra suspaustos į tabletes arba supakuojamos kaip milteliai ir parduodami bet kurioje vaistinėje) ir skystos alaus daryklos (alaus gamybai naudojamos). Tačiau, atsižvelgiant į veiksmų principą, jie, kaip lengva atspėti, sutampa, ir daug lengviau nusipirkti tablečių vaistinės variantą.
Vaistinėje jums pasiūlys didžiulį pasirinkimą - alaus mieles su geležimi ar kalciu, taip pat su daugybe kitų naudingų priedų. Kokios alaus mielės yra geresnės - tai priklauso nuo to, priklausomai nuo to, kokius papildomus tikslus jums patys nustatėte.
Kiekvienoje tablečių pakuotėje yra instrukcija, kaip apskaičiuoti reikalingą dozę. Paprastai reikia apskaičiuoti medžiagos kiekį pagal svorį ir amžių - ir šias rekomendacijas rasite konkretaus įrankio instrukcijose. Alaus mielės negali būti imamasi nuolat - paprastai 1-2 kartus per metus rekomenduojama per mėnesį.
Alaus mielės: kontraindikacijos
Deja, visi alaus mielės su turtinga sudėtimi negali būti priimtos. Pavyzdžiui, nerekomenduojama juos gauti šiais atvejais:
- individuali netolerancija (šiuo atveju po to, kai žmogus paimtas iš žmogaus, raupimas, išsipūtimas, viduriavimas arba sunkumo jausmas skrandyje);
- bet kokia inkstų liga;
- alergija penicilinui;
- pienelis;
- podagra.
Visais kitais atvejais alaus mielės neturėtų pakenkti kūnui.
Sumažinkite svorį su alaus mielėmis
Norint numesti svorį, paimdami alaus mieles, privalote laikytis sveikos mitybos sistemos per visą jų vartojimo laiką. Paprastai taisyklės bus tokios:
- Jums reikia valgyti 3-6 kartus per dieną.
- Porcijos turėtų būti mažos - tinka salotos plokštės.
- Valgyti po valgio griežtai draudžiama - tik po 1-1,5 valandos.
- Pašalinkite visus saldainius, ypač slapukus ir saldumynus, vietoj to, kad pasirinktumėte zefyras ir drebučius.
- Paruoškite maistą be riebalų: virkite, kepkite, paruoškite.
- Garnyras mėsai, žuviai ar paukščiams - tik daržovės (išskyrus bulves).
- Kaip užkandžiai, pasirinkti ne sumuštinius su dešra, bet vaisiai ir jogurtas.
Naudodamiesi šiomis taisyklėmis, galite lengvai prarasti svorį su alaus mielėmis. Svorio netekimas bus lėtas, bet tai tiesa, o išvykstantys kilogramai negrįš.