Šį žalią daržovę mėgsta daugelis iš mūsų dėl savo skonio, todėl dažnai pridedama prie patraukliausių salotų. Jis yra žinomas dėl jo naudojimo kosmetologijoje - už kaukes ir drėkinamus kremus. Šviežias svogūnų agurkas dažnai naudojasi tie, kurie nori rasti gražią lieknintą figūrą.
Agurkų dieta - privalumai ir trūkumai
Dažnai girdite apie tai, kad agurkai dietoje - geriausi pagalbininkai tiems, kurie nori tapti plonesni. Tačiau agurkų dieta turi savo privalumų ir trūkumų. Tarp privalumų:
- paplitimas;
- prieinamumas;
- suderinamumas su kitomis dietomis;
- virškinamojo trakto normalizavimas;
- greiti rezultatai.
Svorio netekimo metodo trūkumai:
- Apetito pabudimas;
- neleistinas vartojimas urolitiaze;
- stiprus diuretikas.
Agurkų dieta svorio netekimui
Daugelis, norinčių atsikratyti pertekliaus, taiko agurkų dietą. Šio metodo populiarumas paaiškinamas žemo kaloringumo daržovių kiekiu, didžiuoju vandens kiekiu augaluose ir mažu alerginių reakcijų į sudedamąsias dalis procentais. Tačiau yra galimybė, kad gali atsirasti šalutinis poveikis, nes tokia mityba nerekomenduojama praleisti daugiau nei dešimt dienų.
Agurkų dieta nuo ksenijos Borodina
Televizijos žvaigždės džiaugiasi galėdamos pasidalinti savo svorio praradimo paslaptimis. Pasirodė Xenia Borodina populiarumo ir agurkų dietos. Jo trukmė yra nuo trijų iki penkių dienų. Pagrindinis ingredientas čia yra agurkas. Dėl tokios mitybos laiko nepageidaujama vartoti druską. Siūlomose salotose galite įdėti citrinos sultis, prieskonius. Švieži žalieji tokie patiekalai bus ypač skanūs ir naudingi. Agurkų dieta yra šis meniu:
- Pusryčiai : agurkai ir žalumynai, supjaustyti jogurto salotomis, griežinėlių duona.
- Pietūs : alyvuogių aliejus, apsirengęs agurkų salotomis su kiniškojo kopūsto, nesūdyto virinto vištienos krūtinės.
- Po pietų užkandis : agurkų salotos ir virti kiaušiniai su grietine (15% riebalų), juodos duonos gabaliukai.
- Vakarienė : salotos su agurkais, pomidorais ir paprikos.
Agurkų dieta nuo Anita Tsoi
Ne mažiau populiarus yra žinomo rusų dainininko Anita Tsoy svorio praradimo metodas. Moterys visada yra tobulos būklės, ir su nedidelėmis netobulybėmis ji iškart pradeda kovoti. Jų sistemose dainininkas naudoja šias taisykles:
- Naudojamas "Shelton" vieno maisto metodas, kai vienam valgiui neturėtų būti derinami angliavandeniai ir baltymų produktai.
- Reguliarus mankštas.
- Po 8 val. Maistas yra uždraustas.
- Kartą per savaitę daryti atostogas .
- Laikykitės geriamojo režimo.
Dainininkė siūlo keletą galimybių numesti svorį mylimo daugybei daržovių:
- Iš agurkų dietos meniu 1-2 kilogramai žalių daržovių per dieną.
- Tarp valgio turėtumėte gerti vandenį ir naktį gerti jogurto stiklinį.
Jei ši parinktis nėra tinkama, galite naudoti dar vieną:
- Tai užims 1,5 kilogramus agurkų ir du virtus kiaušinius. Agurkai turi būti padalinti į penkias ar šešias porcijas.
- Pietams ir vakarienėms kiekvieną kartą valgykite po vieną kiaušinį, o likusį laiką - agurkus.
Kefyro ir agurkų dieta
Daug teigiamų atsiliepimų surinko agurkų ir kefyro mitybą.
- Rekomenduojama valgyti dieną ne daugiau kaip kilogramą agurkų ir gerti 1 litro kefyro, kurio riebumas yra 1%.
- Būtiniausia šio svorio metodo sąlyga - gerti 1,5-2 litrus vandens.
- Į mitybą galite pridėti vieną krūva šviežių žalių.
- Jei pageidaujate, patiekalą, panašų į okroshka su aliejumi, kapotų žolelių ir praskiesti vandens kefyru.
Agurkų dieta - 10 kg per mėnesį
Daugelis įrodė, kad agurkas, kai praranda svorį, yra labai veiksmingas ir padeda atsikratyti dešimties kilogramų per vieną mėnesį. Tačiau svarbu pasakyti, kad šis transformacijos metodas netinka visiems. Iš dietinės dietos turėtumėte pašalinti tie, kurie serga liga:
- širdis;
- laivai;
- inkstai;
- virškinamojo trakto.
Agurkai šioje dietoje turėtų būti būtinai švieži, o idealiu atveju - sezoniniai. Dėl mažo kalorijų kiekio šis metodas padės atsikratyti 1,5 kilogramų per parą. Tarp pagrindinių mitybos principų:
- valgyti iki penkių ar šešių kartų per dieną;
- atsisakyti druskos ir sūrių maisto produktų;
- ribotas cukraus vartojimas - ne daugiau kaip arbatinis šaukštelis per dieną.
Agurkų dieta 3 dienas
Tai sunkus pasirinkimas, todėl neturėtumėte piktnaudžiauti šiuo svorio praradimo metodu. Agurkų išraiškos dieta yra labai efektyvi, tačiau jos vartojimas ilgiau nei tris dienas nerekomenduojamas. Tokia agurkų vienos dietos pagalba atsikratys 2-3 kilogramų. Tai apima specialiai paruoštą patiekalą, kuris yra padalintas į keturias tokio paties dydžio porcijas ir valgomas visą dieną.
Agurkų salotos vienos dietos
Ingredientai:
- švieži agurkai - 2 kg;
- žaliųjų krūva;
- alyvuogių aliejus - 1 valgomasis šaukštas. l
Paruošimas
- Kauliukai ir žalumynai.
- Sumaišykite ingredientus.
- Užpildykite aliejumi.