Agurkų dieta greitai auga

Vasaros laikas suteikia mums galimybę valgyti daug šviežių daržovių, kurios taip pat padeda atsikratyti papildomų svarų. Agurkų dieta, skirta greitam svorio mažėjimui, yra viena iš vasaros variantų, kaip atsikratyti perteklinio svorio. Pagrindinis agurkų privalumas yra tai, kad jie yra 95% vandens, o likę 5% yra pluoštas. Šis augalas turi diuretikų savybę, kuri padės atsikratyti perteklinio vandens organizme. Pluoštas išvalys žarnas ir padės jūsų odai tapti švarus ir lygus. Agurkas gali ne tik valgyti, bet ir iš jo išgauti kaukę, kuri išvalys odą ir visiškai atitiks. Greita agurkų dieta yra puikus būdas numesti svorį ir tinka.

Apsvarstykite kai kuriuos pranašumus:

1. Agurkoje yra labai mažai kalorijų: 100 g daržovių yra tik 15 kalorijų.
2. Agurkų sudėtyje yra vitaminų ir mikroelementų.
3. Mityba trunka ne daugiau kaip 7 dienas, o tai gali ne tik džiaugtis. Ir svarbiausia, kad tuo metu jūs galite atsikratyti 5 kg.
4. Yra keletas variantų agurkų dietai svorio, kurią pasirinkti, nuspręsti sau.

Lengviausias pasirinkimas

Pagrindinis uždavinys - valgyti apie 1,5 kg agurkų kiekvieną dieną. Tai nereiškia, kad jūs turite paimti agurką ir tiesiog jį kramtyti, galite pagaminti salotas. Manau, kad jūs suprantate, kad negalite vartoti druskos ir nusipirkote majonezo. Kita sąlyga yra valgyti tam tikru laiku: nuo 12 iki 13, nuo 16 iki 17 ir nuo 19 iki 20. Ryte galite gerti arbatos ar vandens puodelį. Apsvarstykite keletą salotų receptų, skirtų agurkų dietai.

Receptas numeris 1 . Paruoškite naminį majonezą ir supjaustykite dideliais gabalėliais apie 2 kg agurkų. Sumaišykite viską, įpilkite druskos, žalumynų ir džiovintų žolelių. Gautas salotas, jums reikia valgyti 5 receptions.

Receptas numeris 2 . Agurkų skaičius yra toks pats, tačiau vietoj majonezo užpilkite mažai riebalų grietinę. Taip pat galite pridėti keletą virtų kiaušinių.

Kai esate labai pavargęs valgyti tik agurkus , galite pridėti šiek tiek pomidorų, mažai riebalų mėsos ir sezono salotos su augaliniu aliejumi.

Išreikškite dietą agurkams

Agurkų mityba yra labai populiari dėl savo paprastumo ir pigumo, nes vasarą agurkai kainuoja mažai arba net auga jūsų sode. Yra dieta, skirta 3, 5 ir 7 dienas. Siūlau apsvarstyti agurkų dietos meniu svorio mažinimo, kuris yra sukurtas 7 dienas.

1 diena . Ryte valgykite 2 agurkus ir juodos duonos gabalėlį. Pietams paruoškite daržovių sriubą, kurioje turėtų būti tik švieži agurkai, ridikėliai ir morkos, galite turėti 1 obuolių desertui. Prieš vakarienę valgykite 1 apelsiną. Vakare paruoškite šviežių agurkų, pagardintų augaliniu aliejumi, salotos.

2 diena . Iš ryto sumažinkite agurkų skaičių iki 1 vnt. ir duona. Pietuose valgykite nedidelę virtos jautienos gabalėlę ne daugiau kaip 50 gramų ir salotos, kuriose yra agurkų ir ridikėlių. Už pietų užkandą pakeiskite oranžinę obuoliu. Vakarienė yra tokia pati kaip ir pirmąją dieną.

3 diena . Pusryčiai, kaip ir pirmąją dieną. Pietų metu valgykite žuvies gabalėlį, apie 100 g, tiek ryžių ir 1 šiek tiek sūdytų agurkų. Prieš vakarienę valgykite 1 agurką. Vakarienė yra nekeičiama.

4 diena . Pusryčiai, kaip ir 2 dieną. Pietų vakarienei virkite 100 g ryžių, taip pat valgykite 1 agurką ir 20 g sūrio. Užkandą sudaro 1 kriaušės. Vakarienė yra tokia pati.

5 diena . Ryte valgykite tą patį, kaip ir pirmąją dieną. Pietūs galite valgyti daržovių ir 1 apelsino salotas. Prieš vakarienę galite 1 obuolių. Vakarienė yra ta pati.

6 diena . Pusryčiai, kaip ir 2 dieną. Pietų vakarienei paruoškite daržovių sriubą, virkite kiaušinį, tačiau tik būtinai stame, o kaip desertą valgykite kriaušes. Už popietę jūs galite sau leisti 1 citrusinių vaisių. Vakarienė yra tokia pati.

7 diena . Pusryčiai ir pietūs, kaip ir 1 paros dieta. Prieš vakarienę valgykite 1 agurką. Vakarienė yra tokia pati.

Agurkų dieta greitam svorio netekimui yra švelnus ir nekenksmingas, be to, jūs atsikratote papildomų svarų, valote kūną ir puikiai tenkina odą. Yra tik dvi kontraindikacijos - opa ir inkstų akmenys.