Daugelis žmonių linkę paspartinti jų svorio mažinimą taikydami įvairius papildomus metodus. Neseniai žalia kava , kuri yra gana paprasta naudoti, populiarumas. Jei atliksite paprastas žalią kavos vartojimo taisykles, galėsite pasiekti tikrai įspūdingų rezultatų.
Kontraindikacijos gerti žalią kavą
Žalia kava yra tokia pati kavos, su kuria esame pripratę susitikti ryte, tačiau tik prieš skrudinimo procesą. Be terminio apdorojimo grūdai neturi nei kilnios spalvos, nei kvapo, tačiau joje yra daug daugiau naudingų medžiagų, kurios prisideda prie svorio mažėjimo. Tačiau nepamirškite, kad žalia kava yra visų pirma kavos! Ir jis turi savo kontraindikacijas, kurios nėra saugios ignoruoti.
- Visų lėtinių širdies ir kraujagyslių ligų buvimas.
- Nėštumo ir žindymo laikotarpis (kai kuriais šaltiniais kalbama apie tokios kavos saugumą, tačiau tai nėra įrodyta).
- Bet koks širdies ritmo sutrikimas.
- Padidėjęs ir žemas kraujospūdis.
- Amžius yra jaunesnis nei 12 metų ir vyresnis nei 60 metų.
Daugelis žmonių yra įsitikinę, kad jei tam tikra pinigų suma yra veiksminga ir saugi, tada du kartus daugiau bus du kartus efektyvesnė. Tačiau daugelis žmonių pamiršta apie saugumą. Prisimink seną posakį "šaukštelyje - medicinoje, puodelyje - nuodai". Bet koks vaistas turi būti vartojamas tomis dozėmis, kuriose yra įrodyta jo sauga. Kava yra ne daugiau kaip 3 puodeliai per dieną. Jei norite gerti dažniau, gerkite pusę puodelio.
Žalios kavos priėmimo instrukcijos
Yra keletas galimų žaliavinės kavos vartojimo schemų, skirtų svorio mažinimui, mūsų instrukcijose mes juos visus apsvarstysime.
- Žalioji kava gali būti laikoma alkio slopinimo priemone. Norėdami tai padaryti, turite turėti bent gana darnų kasdienį gyvenimą, tuo pačiu metu galėsite kas pusryčius, pietus ir vakarienes. Pertraukų tarp valgių kaip užkandis, verta naudoti žalios kavos kiekvieną kartą, kai jaučiatės alkanas.
- Žalioji kava gali būti paimama 20-30 minučių iki pagrindinio valgio 0,5 - 1 stiklo. Tai skaitoma, kad tai sumažins apetitą ir leis jums valgyti mažiau nei įprasta.
- Žalioji kava yra pagrindinis gėrimas pusryčiams , pietums ir vakarienei. Tai turbūt labiausiai paprastas būdas visiems.
Priklausomai nuo to, kokio tipo kavos jūs perkate, galite rasti daugybę rekomendacijų dėl jo naudojimo. Svarbiausia, nesiimkite per daug šio gėrimo, tai padės apsaugoti jūsų sveikatą.
Kaip gerti žalios kavos ir valgyti svorio netekimui - instrukcija
Netikėkite pasakomis, kad vartodami tik šį gėrimą galėsite prarasti beveik 20 kilogramų per mėnesį. Jei esate susidūręs su per dideliu svorio problema, tik sakoma, kad su maistu vartojote per daug kalorijų, o tol, kol sumažinsite jų skaičių, net sparčiausiai metabolizmas nepadės susidoroti su situacija ir netaps svorio. Norėdami greitai gauti rezultatus,
- Pusryčiai: 2 kiaušinių patiekalas su daržovių salotomis arba grūdais su vaisiais, kava.
- Pietūs: sriubos patiekalas, 1 duonos gabaliukas, kava.
- Užkandis po pietų: kava, maža kieto sūrio dalis.
- Vakarienė: nedidelės riebios jautienos, vištienos ar žuvies dalis ir šviežių arba keptų daržovių garnyras.
Valgydami taip, prarasite 1-1,5 kg per savaitę, o tai yra 5-7,5 kg per mėnesį. Ši dieta yra nekenksminga, o nuolatinei mitybai galite tiesiog pakeisti kavą paprasta arbata ir toliau valgyti pagal tą pačią schemą.