Visi girdėjome apie Tibeto vienuolių išmintį ir Tibeto mediciną. Kai kurie žmonės, susidūrę su Tibeto medicina, kasdieniame gyvenime naudoja tam tikrus būdus, nes kai tik jie patenkinti rezultatu.
Yra specialus Tibeto sveikatos mokslas. Tibetiečiai mano, kad beveik visi negalavimai ir ligos yra dėl nepakankamos mitybos. Ir jūs galite būti išgydyti iš jų tinkamai mityba, be vaistų vartojimo. Šis mokslas nustato, kurie produktai gali pakenkti sveikatai ir kurie padės jį tobulinti. Kadangi kiekvienas asmuo yra individualus, o produktai turi savo asmenybę ir suderinamumą. Pavyzdžiui, žmonės, kurie persikėlė iš vieno žemyno į kitą, gali susidurti su produkto nesuderinamumo problema arba tam tikrai buveinei būdingos maisto sistemos problema. Vietiniai žmonės maitina savo maistą, valgydami savo produktus be problemų, o turistai turi užsienio šalių patiekalus gali sukelti nemalonus pojūčius. Ir produktų gydymas turėtų būti visų pirma naudingumo, o ne skonio požiūriu.
Nepakankama mityba gali sukelti įvairias ligas ir, atitinkamai, ištaisyti sveikatą atnaujinti. Be to, sveikatos problemos gali kilti dėl dietos trūkumo, kurį sukelia įvairios dietos, arba gausus maistas, jei perdozavimas. Ir, žinoma, produktų nesuderinamumas, tai yra produktų naudojimas, kurio derinys turi neigiamą poveikį.
Tibeto dietos meniu
Daugelį metų Tibeto medicina daugelį metų rūpinasi mityba, o čia tibetiečių vienuoliai mums siūlo - apytikslį Tibeto dietos meniu.
| Dienos | Pusryčiai | Pietūs | Vakarienė |
|---|---|---|---|
| 1 | Pienas (300 g), krekeris | Virtos pupelės (150 g), šviežių daržovių salotos (200 g), apelsinas | Kopūstinės salotos su citrinų sultimis (250 g), švieži vaisiai (150 g), mineralinis vanduo (300 g) |
| 2 | Mineralinis vanduo (300 g), obuolys | Virta žuvis (200 g), vaisių salotos (200 g), apelsinas | Skrudintos cukinijos (250 g), pomidorai (3 vnt.), Duonos gabaliukai, pomidorų sultys (300 g) |
| 3 | Pienas (300 g), džiūvėsiai (2 vnt.) | Virtos pupelės (200 g), daržovių salotos su alyvuogių aliejumi (200 g) | Virti burokėliai (200 g), obuoliai (2 vnt.), Oranžinės, duonos gabaliukai, pomidorai, pomidorų sultys (300 g) |
| 4 | Mineralinis vanduo (300 g), ritinėliai | Virtos žuvys (200 g), daržovių salotos (200 g), obuolių sultys (300 g) | Virtos pupelės (200 g), žalios, sausos morkos su augaliniu aliejumi (200 g), arbata be cukraus. |
| 5 | Pienas (300 g), ritiniai | Raudonųjų kopūstų salotos su citrinų sultimis (200 g), jogurtas (300 g), apelsinai (2 vnt.) | Virta žuvis (200 g), kepta baklažanai (200 g), mineralinis vanduo (300 g), duona |
| 6-asis | Obuolių sultys (300 g), oranžinės spalvos | Salotos iš kopūstų su citrinų sultimis (250 g), pomidorų salotomis, bulgarų pipiru ir svogūnais (200 g), mineraliniu vandeniu (300 g) | Kietas sūris (150 g), džiūvėsiai (2 vnt.), Braškės (100 g), pienas (300 g) |
| Septintasis | Pienas (300 g), džiūvėsiai (2 vnt.) | Virtos žuvys (200 g), daržovių salotos (200 g), obuolių sultys (300 g) | Virtos pupos (200 g), sūris (100 g), švieži vaisiai (250 g), mineralinis vanduo (300 g) |
Kaip jau pastebėjote, tibetiečių dieta neįtraukia į dietą visus mėsos patiekalus. Maistą reikia kruopščiai kramtyti, o ne skubėti. Dietos trukmė yra lygiai vienos savaitės, dėl kurios galite prarasti keletą svarų pertekliaus svorio.
Sėkmės kovoje su papildomais svarais!