Per pirmuosius tris mėnesius daugiau nei pusė visų trenerių atsisako savo treniruočių, o likusieji iš esmės yra "pašalinti" per pirmuosius metus. Visi žinome, kad sportas yra naudingas, sveikas ir gražus. Mes mėgstame su susižavėjimu ir pavydžiu pažvelgti į nuotraukas su kitų žmonių pasiekimais, mes visada pasiruošę skaityti apie tai, kaip kažkas lengvai ir maloniai prarado svorį, bet kai pats laikas pačiam imtis pirmojo žingsnio - yra įvairių kliūčių. Kažkas sako "ne likimą", bet kas nors sužino savo asmeninę motyvaciją.
Sporto psichologai sako ...
Pasirodo, tokia yra sporto psichologo profesija. Gali būti, kad šie žmonės niekada nesukėlė hantelių, bet visą savo gyvenimą jie skiria hanteliams, kuriuos kelia kieno nors rankos. Taigi šie psichologai sudarė sąrašą, kas yra fitneso motyvacija toms mergaitėms, kurios neatlieka sporto nei per pirmuosius 3 ar per ateinančius 12 mėnesių:
- noras tapti atsakingu ir savarankišku, išmokti valdyti savo gyvenimą;
- pasitikėjimas, kad be sporto, normalus, visavertis gyvenimas yra neįmanomas;
- jų talento ir sugebėjimų jausmas konkrečiame sporte;
- mokymasis kaip vientisas atsipalaidavimas;
- noras vadovauti sveikam gyvenimo būdui.
Kitaip tariant, jei jums pavyks "vairuoti" šiuos teiginius sau, jums daugiau nereikės moterų fitneso motyvacijos.
Bet ne viskas pasirodo ...
Posūkio taškas
Per pirmuosius mokymosi mėnesius neleiskite jiems praleisti pro jokio preteksto. Jūs turite padaryti savo fitneso įprotį, todėl kiekvieną kartą,
Tikslas
Norint sukurti moterims geriausią motyvacinį motyvaciją , jūs turite suprasti, kodėl jūs iš tikrųjų reikia fitneso. Niekas tiesiog neturi nieko daryti, ir dar daugiau, nebus sportuoti. Nereikia nieko daryti, bet žiūrėti TV laidas. Koks tavo tikslas Rasti? Dabar nustatykite terminus: ilgalaikius ir trumpalaikius. Įrašykite savo veiksmus ir sėkmę, taip pat nesėkmes, kaip pasiekti tikslą.
Juodai baltas sąrašas
Padarykite sąrašą, kas atsitiks, jei atsisakysite treniruočių. Parašykite apie savo tolesnę plėtrą be tinkamumo. Dabar atlikite sąrašą to, kas pasikeis jūsų gyvenime, jei tęsite studijas. Patiko tai? Dabar ieškokite muzikos sporto motyvacijai. Pabandykite net atsigręžti galvoti apie mokymą, priprasti prie savo privalomo buvimo jūsų gyvenime.