Kokteilių išvaizda yra priversta žmonėms, kurie yra apsėstas sveikam gyvenimo būdui. Kadangi pagrindinis šio gėrimo ingredientas yra šviežios uogos arba vaisiai, kokteilių vertė kalba pats už save. Žmonės, aktyviai įsitraukę į sportą ir netgi tie, kurie užsiima sunkia fizine veikla, ras galingą energingumo ir energijos šaltinį, turėsite gerti tik šio stiklo gėrimą. Kartais kokteiliai būna tokie stori, nes įtraukiami į vaisių receptą, kad juos reikia valgyti šaukštu.
Nuo momento, kai sportas ir sveikos mitybos įtemptai įstojo į mūsų gyvenimą, kokteiliai užima svarbią vietą ne tik sportininkams, bet ir studentams, moksleiviams ir bet kuriam kitam biuro darbuotojui. Pamirškite naudingą gėrimą daugelyje prekybos centrų ir kavinių, tačiau naminiai megztiniai visada skiriasi tik jūsų pasirinktu mėgstamų ingredientų pasirinkimu ir unikaliu skoniu.
Pusryčiams, užkandžiui ar draugiška vakarėliui - kokteiliai visada bus vietoje, o jau vaiko atostogų meniu gėrimas bus nustatytas "visam laikui".
Kaip padaryti kokteilius?
Paruoškite kokteilius labai paprasta: maišytuve sumaišykite mėgstamiausius vaisius, pieną ar pieno gėrimą, medų, riešutus, šokoladą, sultis ar žolelių arbatą, įpilkite sirupo ar prieskonių. Beveik visi receptai naudoja ledą, todėl kokteiliai puikiai atnaujins jus vasaros karštyje. Vegetariams gerti galima virti be pieno, ryte pridėkite daugiau vaisių, o vakare įtraukite į receptą daigusių kviečių sėklų.
"Apple" skutimosi
Jei jūs ar jūsų vaikas pavargsite valgyti obuolius vidutinio ryto užkandžiai, paruoškite kokteilius iš obuolių - subtilus ir skanus gėrimas, be to neprarandate jokių naudingų savybių. Neabejotinas kokteilių pranašumas yra tas, kad jūs galite naudoti visą vaisių sveiką, be pjaustymo žievelės.
Ingredientai:
- obuolys - 1 gabalas;
- kefyras - 1 stiklas;
- cinamonas - pagal skonį;
- Vanilė - pagal skonį;
- ledas - 2 kauliukai.
Paruošimas
Maišytuve užpilame kefyru, pridėti cinamono, vanilės, nuluptos ir supjaustytos obuolių. Suplakite maždaug 2 minutes, supilkite į aukštą stiklą.
Be obuolių, recepte galite įtraukti avietes, braškes, gervuoges, apelsinas, mangai ar persikų, tada gausite unikalią vaisių skonį. Galite pasiimti keletą ingredientų, priklausomai nuo sezono ir jūsų pageidavimų. Plaktuvai vaisių - puikus pusryčiai ant jūsų stalo, kurį laukia tiek vaikai, tiek suaugę namų ūkio nariai. Suteik savo vaizduotę vaikščiojant ir išgydyk įvairius sveikuosius gėrimus.
Braškių jogurto kokteiliai
Vasarą, kai lauko namuose subranduos braškės, taip pat norite pabusti ryte ir papuošti gaiviu ir šviežią energingą braškių gėrimą. Ryte - braškių jogurto kokteiliai, vakare - braškių kaukė ir jūs po šventėje praleistos name, niekas nežinosi.
Ingredientai:
- jogurtas - 150 ml;
- Braškės - 200 g;
- pienas - 250 ml;
- ledas - 2 kauliukai.
Paruošimas
Šiaudais sumaišykite braškes, supilkite pieną ir įmaišykite maišytuvu, kol gaunamas vienodas konsistencija. Tada pridėkite jogurtą ir vėl įvilkite. Jogurtą galima paimti kaip braškę, ar bet kurį kitą.
Šokoladinis pyragas
Tie, kurie nesilaiko dietos ir nori skanu ir gražaus gyvenimo, gali pasimėgauti šokolado kokteiliais. Beje, šis gėrimas pasidomės jūsų vaikais, jie taip pat paprašys papildų. Šokolado kokteilių gamybai į receptą įtraukiami ne tik pieno, bet ir vaisių, kavos ir tarkuotų šokoladų, sezonas su kardamonu ir cinamonu, ir manau, kad kitą kartą vietoj ryto puodelio kavos būsite traukti į maišytuvą mėgautis šokolado kokteiliais.