Daugybė žmonių mėgsta razinus, tačiau tik keli žino apie jo naudingas savybes. Dėl vitaminų, mineralų ir kitų maistinių medžiagų prieinamumo džiovintos vynuogės teigiamai veikia visą organizmą ir padeda atsikratyti papildomų svarų.
Razinos ir jos naudingos savybės
Daugelis išgąsdina tai, kad džiovintoje vynuogėje yra daug cukraus, tačiau dėl to jūs neturite atsisakyti sau malonumo. Kasdieniniame meniu rekomenduojama pridėti apie 60 gramų razinų, kad organizmas gautų reikiamas medžiagas, tačiau tuo pačiu metu nepakenks figūrai.
Be to, naudojant dietines vynuoges, galite atsikratyti noro valgyti kažką saldaus. Jame esančios medžiagos padeda normalizuoti nervų sistemos veiklą ir atsikratyti streso, o tai ypač svarbu svorio netekimo metu. Kitas razinų svorio netekimas gali ir turi būti naudojamas, nes jis pagerina kepenų darbą, ir tai yra kepenys, aktyviai dalyvaujančios riebalų skilimui. Kitas razinų naudojimas palankiai veikia inkstų veiklą, atsakingą už perteklinio skysčio pašalinimą iš organizmo.
Naudingos savybės ir razinų žala
Naujausi tyrimai parodė, kad džiovintos vynuogės padeda atsikratyti riebalų pertekliaus ir teigiamai veikia virškinimą, padėdamas susidoroti su vidurių užkietėjimu. Raziniuose yra skaidulų , kurie valo žarnyną nuo skilimo produktų ir pagerina peristaltiką. Per svorio netekimą, ypač laikantis griežtos dietos, džiovintos vynuogės padeda užpildyti maistinių medžiagų trūkumą organizme.
Žalą rožėms gali sukelti tik piktnaudžiavimas, nes tai reiškia aukšto kaloringumo maisto produktus, kurie gali turėti neigiamos įtakos šiam skaičiui.
Kaip naudotis?
Norint gauti visas naudingas savybes moterims, svarbu teisingai naudoti razinus:
Džiovinti vaisiai yra puikus užkandis, kuris padės išgąsdinti badą ir atremti norą valgyti kažką saldaus. Pakanka valgyti apie 8-10 vienetų.
Džiovintos vynuogės turi šiek tiek atpalaiduojančio poveikio, todėl jūs galite išgerti nuovirą ant kostiumo lieknėjimui. Svarbu tokį valymą naudoti ne dažnai, kad nekenktų kūnui.
Receptai su razinomis dėl svorio
1 variantas
Ingredientai:
- baltasis rozinas - 200 g;
- vanduo - 2 l;
- senna - 200 g;
- Holosas - 300 g.
Paruošimas
Razinos nuvalykite ir užpilkite verdančiu vandeniu. Atskirame indelyje mirkykite 50 g Senna 1 litrui vandens. Po valandos infuziją išfiltruokite, sumaišykite ir pridėkite cholosą. Gautą gėrimą reikia sunaudoti 0,5 g. kasdien.
Norėdami gauti svorio nuostolius iš šios razinų taikymo, pakartokite procedūrą rekomenduojama ne daugiau kaip 2 kartus per metus.
2 variantas
Ingredientai:
- juodieji razinai - 150 g;
- vanduo - 1,5 litro;
- senna - 30 g;
- Holosas - 150 ml.
Paruošimas
Į verdantį vandenį supilkite skalauti razinus ir virkite 5 minutes. Tada pridėkite senna ir po 11 minučių. išjunkite ugnį. Kai skystis atvės, nukreipiamas ir sumaišomas su Holos . Infuziją reikia vartoti po 100 g per valandą po valgio ir valandą prieš miegą. Šis valymas gali būti naudojamas 2 savaites, tada pertrauka 14 dienų ir pakartokite kursą.
3 variantas
Ingredientai:
- razinos - 100 g;
- slyvos - 400 g;
- šuo rožė - 200 g;
- džiovinti abrikosai - 100 g;
- medus - 1 arbatinis šaukštelis;
- Senna - 50 g.
Paruošimas
Naudodami maišytuvą arba mėsmalę, turite sumalti visus ingredientus ir sumaišyti mišinį su medumi. Naudokite mišinį rekomenduojama 1 valgomasis šaukštas. šaukštą 2 kartus per dieną. Tokia kompozicija gali būti vartojama dietos ar badavimo dienos metu. Dažnai nerekomenduojama naudoti tokio valymo.