Daugelis merginų svajoja apie storus plaukus ir garbanos, kurios nebus suskaidytos. Norint, kad svajonė taptų realybe, tikrai turite valgyti plaukams naudingus produktus, nes grožis prasideda "iš vidaus", o tai reiškia, kad dieta yra labai svarbi.
Kokie produktai stiprina plaukus?
Pirmiausia nepamirškime, kad ekspertai pakartotinai sakė, kad tiesiog reikia atsisakyti įvairių "žalingų", pernelyg riebalinių patiekalų, tai yra, iš meniu reikia išskirti lukštus, bulves , mėsainius ir soda. Priešingu atveju jūs niekada negalėsite laukti teigiamo poveikio.
Dabar aptarkime, ko jums reikia valgyti, kokie plaukų produktai yra laikomi labiausiai naudingais. Pirma, įtraukti žuvį į mitybą ir nebūtinai praleisti daug pinigų ir pirkti lašišines žuvis. Net paprastoji menkė ar pilka bus labai naudinga, nes jose taip pat yra fosforo.
Antra, būtinai valgykite naminius paukščius. Jame yra daug baltymų, tačiau jis yra mažai riebalų. Ir pagaliau į meniu įtraukiami riešutai, graikiniai riešutai, anakardžiai, žemės riešutai . Tiesiog neparduokite keptų riešutų, bus daug naudingiau, jei jie nėra "prisotinti riebalais" ir yra kancerogenų.
Taip pat plaukų sveikatai skirtiems produktams rūpi kopūstai. Ekspertai pataria valgyti daugiau brokolių, baltųjų kopūstų ir žiedinių kopūstų. Jame yra daug geležies ir magnio, medžiagos, kurios prisideda prie greito plaukų augimo ir plaukų folikulų stiprinimo.
Kokie produktai yra naudingi plaukams ir apsaugo juos nuo kritimo
Jei moteris susiduria su tokia problema, kaip skutimosi galvą, ji gali įtraukti šiuos indus į savo dietą:
- Lašišų žuvis, virtos.
- Špinatai.
- Kopūstai, pagardinti mažai riebiu mėsos sultiniu.
- Daržovių sriubos.
- Rūgščiųjų pieno produktai.
Šie indai turi beveik "magišką" gebėjimą sustiprinti plaukų folikulus. Jose yra įvairių vitaminų, tarp kurių yra C, A, B, D, E, taip pat medžiagos, tokios kaip magnis, kalis, kalcis ir, žinoma, geležis. Tai yra šie mikroelementai, kurie yra būtini garbanų stiprinimui, užkertant kelią jų nykimui.
Šiukšlės turėtų būti iš riebiosios mėsos (kiaulienos), keptų patiekalų, pavyzdžiui, bulvytės, "žalingų" saldumynų (kepsniai, augalinio aliejaus ir kt.). Tačiau šviežiai išpjautos daržovių ar vaisių sultys, atvirkščiai, padės greičiau išspręsti plaukų slinkimo problemą.