Vasarą vienas iš labiausiai prieinamų ir greičiausių būdų numesti svorį - yra pomidorai ir agurkai. Šie sezoniniai daržovės yra: vitaminas C, skaidulas, baltymai, fruktozė, gliukozė ir daugelis kitų naudingų medžiagų.
Pomidorų, skirtų svorio netekimui, jau seniai pastebima daug moterų ir jie yra visiškai patenkinti rezultatu. Įrodyta, kad pomidorai turi gerą įtaką organizmo senėjimo proceso slopinimui ir prevenciniam širdies ir kraujagyslių ligų poveikiui. Jie tikrai puikiai tinka naudoti dietose. Pomidorų svoris gali būti nuo 2 savaičių iki 5 kg.
Mėginio meniu
Pusryčiai : ruginės duonos gabalėlis, mažai riebalų pagardas, stiklinė (geriausiai šviežiai spaustos) pomidorų sulčių.
Pietūs : virti ryžiai arba, stiklinė pomidorų sulčių, ruginės duonos gabaliuko, vaisių desertui.
Vakarienė : virtos liesos žuvys, stiklinė pomidorų sulčių, virti ryžiai.
Agurkai ir pomidorai svorio mažinimui yra dar efektyvesni nei vieni. Agurkai tarnauja kaip pomidorų padėjėjai kovoje su svoriu ir kūno išgydymu. Agurkai yra daug vitamino C, B1, B2, PP ir daug mineralinių druskų.
Agurkų sultys padeda pašalinti iš organizmo nuodingas medžiagas ir šiukšles. Šios daržovės taip pat yra kalio, kuris leidžia jums pašalinti vandens perteklių iš organizmo, taip padedant atsikratyti perteklinio svorio. Praleisti svorį su agurkų ir pomidorų salotomis be druskos yra pakankamai lengva.
Ingredientai:
- agurkai - 2-3 vienetai;
- pomidorai - 3 vienetai;
- augalinis aliejus - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas.
Paruošimas
Jums tiesiog reikia iškirpti agurkus, pomidorus ir įdėti mamos augalinį aliejų, jums nereikia salotos. Pakeiskite pusryčius su pietumis ar vakariene tokiu patiekaliu, o jūsų sveikata turi pagerėti.
Kitas būdas numesti svorį, maišant du maisto produktus - grikių ir pomidorų , tapo populiarus tarp moterų.
Ingredientai:
- pomidorai - 2-3 vnt .;
- svogūnai - 1 vnt.;
- grikiai - 1 stiklas;
- petražolės - pagal skonį;
- augalinis aliejus - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;
- druska - pagal skonį.
Paruošimas
Pomidorai supjaukite verdančiu vandeniu, nulupkite ir supjaustykite kubeliais. Pridėkite prie jų smulkiai pjaustytų petražolių, druskos. Supjaustykite mažais gabalėliais svogūnus ir auginti augaliniu aliejumi. Virtos grikiai supilkite į keptuvę su svogūnais ir šiek tiek kepkite. Į viršų pomidorų ir žalumynų ir palikite 10 minučių, po kurio indas yra paruoštas naudoti.