Priešingai nei informacija, kurią internetiniai žurnalai aktyviai platina nesąžiningi prekybininkai, žalia kava nėra priemonė, kuri savaime padeda be dietos ir sporto. Tai yra sėkmingas komplekso papildymas, kuris leidžia pasiekti tikslą daug greičiau. Dar kartą apsvarstykite, kaip numesti svorį su žalia kava.
Ar žalia kava padeda numesti svorį?
Perskaitę daugybę apžvalgų internete, yra vienas sąžiningas klausimas: kodėl kai kurie žmonės praranda svorį iš žalios kavos, o kiti - ne? Atveju gali būti kavos dozavimas, žmogaus mityba ir fizinis aktyvumas. Jei valgysite retai, laikas nuo laiko, suteiksite kūno fizinį aktyvumą ir gerkite žalią kavą - jūs prarasite svorį. Bet jei jūs naudojate žalią kavą kaip priedą prie pyragų, saldainių ir baranochkam, tu beveik nepastebėsite šio efekto. Šis gėrimas gali pagerinti kitų veiksmų, kuriais siekiama sumažinti svorį, rezultatas, bet be jų jis neveiks.
Kaip numesti svorio su žalios kavos?
Paprasčiausias būdas numesti svorį su žalia kava - gerti gėrimą lygiagrečiai dietai, pagrįstai sveikos mitybos taisyklėmis. Apsvarstykite galimybę, kai bus apribotas trijų rūšių produktai: saldūs, miltiniai ir riebalai. Maistas bus padalintas, tai yra, mažose porcijose reikia valgyti 5-6 kartus per dieną.
Apytikslis racionas šiuo atveju bus toks:
- Pusryčiai: 5 šaukštai. šaukštai salotos iš jūrų kalytės ir 1 kiaušinis, pusė puodelio žalios kavos.
- Antrieji pusryčiai: vidutiniškai obuolys, pusė puodelio žalios kavos.
- Pietūs: standartinė dalis bet kokios sriubos (išskyrus riebalų: druskos ir tt), sūrio duonos gabaliuką, pusę puodelio žalios kavos.
- Užkandis po pusryčių : pusė puodelio mažai riebaus varškės, pusė puodelio žalios kavos.
- Vakarienė: porcija šviežių ar troškintų daržovių, mėsos / paukštienos / žuvies gabalas 100 gr
(standartinio korpuso denio dydis), pusė puodelio žalios kavos. - Vieną valandą iki miego: stiklo nugriebto jogurto, vareneco, ryazhenka ar jogurto.
Su tokia mityba jūs labai greitai ir efektyviai numesite svorį. Visa trupmeninio maisto druska yra tai, kad ji leidžia maksimaliai padidinti medžiagų apykaitą. Kiekvieną kartą, kai valgote, metabolizmas įtraukiamas į aktyvųjį darbą, tačiau dėl perdozavimo, metabolizmas, priešingai, lėtėja, nes didžiajame režime jis tiesiog negali apdoroti didelio kiekio maisto. Dėl dietos pasikeitimo galite keisti kopūstų išvaizdą pusryčiams, keisti daržoves ir baltymų komponentą vakarienei ir sriubos rūšį pietums. Be to, vietoj obuolio visada galite valgyti kitų vaisių.