Obuolių sultys gali tapti ne tik puikiu pusryčių patiekalais, bet ir puikiu užkandžiu, tarp pagrindinių patiekalų. Toks tankus ir maistingas vitaminų gėrimas suras vietą jaunų moterų dietai ar sveikos mitybos gerbėjams. Labiausiai skanūs receptai, skirti kokteiliams ir toliau.
Salierų ir obuolių kokteilių receptai
Ingredientai:
- agurkas - 1 gabalėlis;
- špinatai - 1 saujelė;
- salierai - 1 stiebas;
- obuolys - 1 gabalas;
- tarkuotas imbieras - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;
- 1 kalkių sultys;
- medus - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas.
Paruošimas
Agurkai nulupami ir supjaustomi kubeliais. Salierų stiebai taip pat supjaustyti į kubelius ir įdėti į maišytuvo dubenį kartu su agurkais. Toliau mes pridedame nuluptus ir nuluptus obuolius. Įdėkite šiek tiek špinatų, o skonį įpilkite šiek tiek imbiero, kalkių ar citrinų sulčių ir medaus. Visus ingredientus suplakite iki tolygiai. Jei gėrimas yra per storas - nesijaudink, tai dėl pluošto gausos salierų stiebelių, jie labiausiai naudingą poveikį virškinimo sistemai. Labai retais atvejais galite atskiesti skutimosi su nejudančiu vandeniu.
Receptai, skirti kokteiliams su bananais ir obuoliais
Ingredientai:
- bananas - 1 gabalas;
- obuolys - 1 gabalas;
- žemės riešutų sviestas - 2 šaukštai. šaukštai;
- ledas - 1 valgomasis šaukštas.
Paruošimas
Bananai nulupami ir obuoliai iš šerdies. Mes supjaustome vaisius į gabalėlius ir padėkite į maišytuvo dubenėlį. Tada mes pridėsime žemės riešutų sviestą ir stiklinę ledo. Viską viską į vienodumą ir iš karto tarnauti.
Greipfrutų ir obuolių slyvos
Ingredientai:
- greipfrutas - 1 gabalėlis;
- morkos - 2 vienetai;
- obuolys - 2 vienetai;
- tarkuotasis imbieras - 1 šaukštelis.
Paruošimas
Morkos valomos ir supjaustomos kubeliais. Obuoliai nulupami ir šerdimi sėklomis, o tada įdėkite į maišytuvą. Tada įpilkite tarkuotų imbiero ir greipfrutų sulčių. Visus ingredientus suplakite iki tolygiai. Minkytas morkas ir obuolius prieš patiekiant gali būti apibarstyti cinamono ir muskato riešutų mišiniu.
Kviai ir obuoliai
Ingredientai:
- obuolys - 1 gabalas;
- kivis - 4 vnt.
- apelsinai - 4 vnt .;
- medus - pagal skonį.
Paruošimas
Obuoliai nulupami, o šerdis pašalinamas sėklomis. Kivi taip pat valomi ir supjaustomi dideliomis kubelėmis. Iš apelsinų išspauskite sultis. Sumaišykite visus ingredientus maišytuvo dubenyje su medumi ir švilpkite.
Smoothies su apelsinu ir obuoliu
Ingredientai:
- apelsinų sultys - 500 ml;
- obuolys - 2 vienetai;
- ledas - 2 elementai;
- pienas - 1 1/4 straipsnio;
- vanduo - 1 1/4;
- medus - pagal skonį.
Paruošimas
Obuoliai nulupami iš odos ir sėklų, po to juos supjaustome savavališkai, kad būtų lengviau dirbti su maišikliu. Greitai užpilkite apelsinų sulčių obuolių gabaliukus, kad jie nematytų. Mes pridedame šiek tiek vandens, pieno ir medaus. Pabaigoje įpilkite ledo ir švelniai sudėkite ingredientus.
Kaip gaminti kokteilius iš obuolių?
Ingredientai:
- obuolys - 1 gabalas;
- bananas - 1 gabalas;
- medaus arba klevo sirupo - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;
- cinamona - 1 arbatinis šaukštelis;
- vanilės ekstraktas - 1/2 šaukštai;
- kokoso pienas yra 1/4 colio;
- vanduo - 1/2 st.
Paruošimas
"Apple" yra nulupama, supjaustoma pusiau ir pašalinama
Jei pageidaujate, kokteilius galima laikyti šaldytuve trumpą laiką - apie 12 valandų. Žinoma, kokteiliai gali trukti ilgiau, tačiau jie praranda visas naudingas savybes.