Kas yra musilis? Tiesa, tai yra avižų, keptų orkaitėje, džiovinti vaisiai ir riešutai. Geriausi maistingi ir sveiki pusryčiai negali būti išrastas. Be to, jose yra daug vitaminų ir reikalinga augalų pluošto kūnui, dėl to pagerėja medžiagų apykaita ir virškinimas.
Pagrindinis muselų komponentas yra avižiniai dribsniai, kuriuose yra daug augalinių baltymų ir kurių sudėtyje yra daug geležies, kalcio ir B vitaminų.
Pagrindinis muselis yra labai lengvas ir paprastas ruošti ir, skirtingai nei parduotuvėje, nėra kenksmingų medžiagų ir priedų, cukraus perteklių. Jie labai gerai valgomi kartu su šviežiais vaisiais arba uogomis ir sumaišomi su šalta sula, pienu ar jogurtu. Taip pat mėslius galima saugiai paruošti naudoti ateityje. Galų gale, jie puikiai laikomi ilgą laiką uždaroje šaldytuvo dugne. Mėsliams gaminti namuose avižiniai dribsniai nėra naudojami greito paruošimo, jie taip pat gali būti sumaišyti su miežiais, kviečiais ar rugiais. Riešutai, džiovinti vaisiai ir sėklos gali būti naudojami pagal jūsų skonį. Medus, jei norite, pakeiskite cukrumi arba klevo sirupu.
Kaip virti musilius namuose?
Ingredientai:
- avižiniai dribsniai - 2 daiktai;
- sėklos - 0,5 daiktai;
- supjaustyti riešutai - 0,5 daiktai;
- džiovintos razinos - 0,5 daiktai;
- džiovintos vyšnios arba spanguolės - 2 šaukštai. šaukštai;
- druska - žiupsnelis;
- medus - 50 ml;
- Žemės cinamonas - 0,5 šaukštelio.
- augalinis aliejus - 3 šaukštai. šaukštai;
- virintas vanduo - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;
- granuliuotas cukrus - 2 šaukštai. šaukštai.
Paruošimas
Kaip padaryti, kad muesli namuose? Taigi, pradėti, kaip nurodyta toliau, orkaitėje, pradėti iki apie 140 laipsnių. Tada mes sumaišome cukraus, druskos, avižinių dribsnių ir susmulkintų riešutų keptuvėje. Medus šiek tiek šilumos ir tirpsta mažai šilumos, kol skystas būklę. Įpilkite šiek tiek vandens, cinamono pagal skonį, augalinį aliejų ir sumaišykite viską vienarūšiškai. Tada sumaišykite į sausus ingredientus ir šiek tiek kepkite. Mes padengiame kepimo skardą su augaliniu aliejumi, padengiame ją popieriumi ir vienodai pasiskirstę visą masę. Kepkite 30 minučių orkaitėje, kartais maišydami.
Patiekite šiltu pienu ar sultimis. Štai viskas, musili paruošta!
Beje, tokius pačius sėkmės müslius galima patiekti su naminiu jogurtu, kurio receptas yra mūsų svetainėje. Ir mes taip pat turime jogurto jogurto receptą ! Taigi tai padaryti saugiai!