Esant šiuolaikiško gyvenimo ritmo sąlygoms, kai krūviai išsikrauna mastą, ir tik vienetai gali būti tinkamai suvalgyti, žmogaus organizmui reikia pagalbos ir gerai kompleksinių vitaminų, kurie sugeba įveikti šią funkciją. Jie pateikia asmeniui reikiamus kiekius reikalingus elementus. Bet nesąmoningai praryti vitaminus neįmanoma, nes kiekvienas kompleksas turi savybių ir prieš pradedant recepciją reikia išsiaiškinti, kurie kompleksiniai vitaminai jums geriausiai tinka.
Vitaminai moterims
Pavyzdžiui, moterims iki 40 metų sudėtingų vitaminų turi būti pakankamas vitamino E, folio rūgšties ir vitaminų B kiekis , o moterims po 45 metų reikia stebėti, kad gautų pakankamai vitamino D, vitamino K ir vitamino F. Dabar daugelis gamintojų siūlome įvairius vitaminų kompleksus moterims ir vyrams, atsižvelgiant į skirtingų abiejų lyčių organizmų poreikius. Norėdami pasirinkti geriausius sudėtingus vitaminus sau, pirmiausia turėtumėte imtis testų ir pasikonsultuoti su gydytoju, nes kiekvieno žmogaus poreikiai yra individualūs, kažkur reikia sudėtingos, kad sustiprintų širdies darbą, o kažkas turi atkūrimo pagalbą.
Geriausi vitaminų kompleksai:
- "Vitrum Beauty";
- Opti-Moterys iš Optimal Nutrition;
- Lady formulė - plaukams, odai ir nagams;
- Vitabiotics "Wellwoman".
Vitaminai sportininkams
Sportininkai turi specialių kompleksinių vitaminų sportininkams, kurie prisidėtų prie raumenų ląstelių normalaus augimo ir išsaugojimo. Geriausi kompleksiniai vitaminai sportininkams sudėtyje yra vitaminas C, vitaminas B6, B12, B2 ir B3, vitaminas D, vitaminai A ir E. Bet kurios iš šių medžiagų trūkumas gali ne tik sumažinti raumenų masę, bet ir sukelti kaulų ir visų kūno sistemų sutrikimas.
Vitaminų kompleksai sportininkams:
- Gyvūnų paketas;
- "Opti-Men" iš "Optimum Nutrition";
- Oranžinė triada;
- Esminis gyvenimas;
- Visuotinis mitybos kalcio-cinko-magnio.
Vitaminai imunitetui
Kitas vitaminų tipas - sudėtingi imuniteto vitaminai , kuriuos turėtų vartoti visi žmonės, ypač tie, kurie gyvena dideliuose miestuose ir nėra sveiku gyvenimo būdas. Pastovios perkrovos darbe, prasta mityba ir stresas mažina imunitetą, o tai savo ruožtu veda prie to, kad asmuo tampa pažeidžiamas virusais ir ligomis.
Imuniteto vitaminų kompleksai:
- Layfpak Senor - stiprinti imunitetą;
- Ortomol Immune;
- Bus tiesiogiai;
- Supradin;
- Multi-tabs® Immuno Plus;
- Papildo multivitaminą.
Norėdami sustiprinti kūno apsaugą, verta gerti vitaminus nuo imuniteto. Dažnai jie vartoja kursus kelis kartus per metus, nors yra žmonių, kuriems visą laiką reikia vartoti tokius vitaminus. Norėdami sužinoti, kokio tipo gydymas tau tinka, ir kokie sudėtingi vitaminai Jums geriausi, kreipkitės į gydytoją.