Sveika mityba negalima įsivaizduoti be "žalumos", nes vitaminai ir mikroelementai padeda mums būti sveiki ir laimingi. Žinoma, vienas tiesiog negali "išmesti" salotų lapų iš sveikų ir sveikų maisto produktų sąrašo. Jie padeda mums geriau galvoti, nes folio rūgštis gerina pažinimo gebėjimus ir padeda kovoti su pertekliniu svoriu.
Be to, salotų lapai taip pat naudojami išoriniam naudojimui, nes jie yra labai naudingi odai, daugelis Prancūzijos moterų kartų ją išbandė.
Naudingos salotinių lapų savybės ir kontraindikacijos
Jei sėdite prie kompiuterio, jūsų regėjimas "sumažėjo" - valgykite salotas! Karotenoidai padeda pagerinti viziją, kuri padeda išvengti Alzheimerio ligos. Jei norite numesti svorio, pakartotinai paprašykite salotų, nes ji greitai ir kokybiškai ištraukia visą kūne susidarantį šlaką, o jos kalorijų kiekis yra toks mažas, kad jūs galite juos sudeginti, nenorėdamas eiti per namus keletą kartų. Salotos padės išspręsti ir problemų su skrandžiu, tai yra, jei sergate gastritu ar kai kuriais kitais nemaloniais daiktais, nuolat sunaudosite salotų lapus, tai gerokai pagerins jūsų sveikatą.
Šis produktas taip pat reikalingas biuro darbuotojams, nes salotų lapai padės išspręsti daugybę problemų tiems, kurie veda sėdimą gyvenimo būdą.
Problemos salotos sprendžia daug, o kontraindikacija yra vienas dalykas: negalima vartoti šio produkto kaip maisto žmonėms, sergantiems urolitiazėmis. Prisiminti šį kontraindikavimą ir nekenkti save!
Ar tai tikrai naudinga salotų lapams?
Gal tai visi tiktai mitai, kuriuos išplito tie, kurie "išvijo" sveiką mitybą ir viską? Ne, ne! Daugelio įvairių sričių mokslininkų patirtis rodo, kad salotų lapai yra tikrai būtini dalykai iš įvairių skrandžio ligų, padeda mažinti svorį. Ir veido odai tai apskritai nuostabus dalykas, po visų salotų lapų giliai aiškios poros, jei specialią kaukę su šiuo augalu.
Privalumai lapų salotoms organizmui
Kokios yra sveikų salotų lapų savybės? Atrodo, kad visi jie jau buvo išvardyti, bet ne, kažkas išliko "desertui". Pirmiausia turite prisiminti apie imuninę sistemą. Salotos yra naudingos "imunitetui" dėl to, kad jame yra daug įvairių mikroelementų, įskaitant vitaminą C , kuris būtinas kovojant su kenksmingomis bakterijomis, kurios dažnai bando įveikti mus.
Universalus gabalas yra salotų lapai nervų sistemai. Nereikia, be abejo, ir ramina! Jūs negalite nuodyti savo kūno įvairių rūšių vaistų, bet tik dažniau į dietą įtraukti šį "magija" žalumynai.
Kiek naudinga salotos lapai svorio netekimui?
Visi! Galų gale, 1 kilogramas valgytų salotų yra tik 150 kcal, todėl porą dienų su maistu salose padės padalinti figūrą.
Kiek naudinga yra salotų lapai nėščioms moterims?
Atsakymas į šį klausimą yra du žodžiai: folio rūgštis. Tai labai naudinga tikimoms motinoms, ypač pirmosiomis vaisiaus vystymosi savaitėmis, todėl valgykite salotų lapus, tada kūdikis bus gimęs stiprus ir sveikas.