Žinoma, tai vienas dalykas, jei nenorime laikas nuo laiko sugadinti šokoladą ar pyragą ir visiškai kitokiu, kai mes norime juos kasdien sunaudoti dideliais kiekiais. Taigi kodėl mes visada iš tiesų norime saldaus valgio su maistu, prieš miegą ir po miego ir net naktį? Priežastys gali būti skirtingos, tačiau mes aptarsime labiausiai paplitusią ir labiausiai tikėtina.
Kodėl visada labai nori saldus?
Nežinau, kodėl jūs visada norėtumėte tam tikrų intervalų metu saldaus daug, pavyzdžiui, po vakarienės? Tai gali reikšti mitybos pusiausvyrą, galbūt dėl naujos dietos arba, priešingai, netinkama dieta - greitas maistas. Mes surengėme savarankišką poilsį, nusprendėme, kad galėtum gyventi ant mineralinio vandens ir agurkų. Ir tada buvo netinkamas troškimas valgyti kažką saldaus, skonio su galvos skausmu. Taigi kūnas išreiškia protestą, jam reikia gliukozės. Sustokite išmėginti jį, subalansuokite savo mitybą.
Klaidinga mityba, kai mes valgome bėgime, išspaudė visus nenaudingas soda rūšis, organizmas gauna per daug angliavandenių. Atsižvelgiant į tai, kad jis yra pavojingas sau, jis skubiai perneša angliavandenius į riebalus, sumažėja cukraus kiekis kraujyje, kūnas dar kartą laiko jį pavojingu ir siunčia signalą į smegenis, dėl ko mes norime valgyti ką nors saldaus.
Kartais noras valgyti kažką saldaus pasirodo prieš miegą, po jo ar naktį. Be to, čia nėra nieko baisaus. Taigi, organizmas bando kompensuoti gliukozės trūkumą kraujyje, kurio kaltė yra netinkama dieta. Norint ne prabusti naktį, o ne vaikščioti į šaldytuvą, galite pabandyti užgerti stiklinę vandens ar pieno naktį su šaukštu medaus.
Jei norite saldus visą laiką, visada ir visur, tada jis gali kalbėti apie rimtą nervų įtampą, nuolatinį stresą. Nebeturima dietos, kurią reikia persvarstyti, ir apsvarstyti šios būklės priežastis.
Ir saldus noras gali sukelti aktyvus smegenų aktyvumas - padidės gliukozės kiekis kraujyje. Bet tik toks saldumynų troškimas turėtų atsirasti kartais, o ne nuolat.
Be to, organizmui gali būti reikalingas saldus gliukozės trūkumas dėl bet kokių ligų ar sužeidimų, pavyzdžiui, smegenų sukrėtimas arba osteochondrozė. Tiesiog apriboti saldus vartojimą čia, jūs negalite, tik galvos skausmas veiks, jūs turite suprasti tokios problemos šaltinį.
Kita priklausomybė nuo saldus taip pat gali būti psichologinė. Pvz., Nuo vaikystės, esate pripratę prie smulkių nusivylimų su saldainiais pasinaudoti, o dabar, gavę užrašų iš savo viršininkų arba nulaužę nagus, mes pradedame valgyti pyragai su kilogramais, iš įpročio. Todėl būtina atskirti faktinį organizmo poreikį saldus ir įprotis. Nepavyko ignoruoti, bet su įpročiu kovoti - gražus dalykas.
Kodėl norėtumėte saldus nėščias moteris?
Nėščia moteris gali norėti saldus vieną dėl kelių priežasčių. Vienas iš jų - moteriškojo hormono trūkumas. Kaip rezultatas, nuotaika krinta ir jis nori pasiimti kažką saldaus. Ir, žinoma, saldus gali sunaikinti dideliais kiekiais dėl patirties, įpročio sunaikinti streso saldainius.
Šios priežastys yra gana nekenksmingos, šito saldumo troškimo nieko siaubo. Tačiau yra dar viena priežastis, nes nėštumo metu gali atsirasti stiprus saldumynų troškimas - tai yra vidinės ligos. Tokios ligos yra visa grupė, tačiau jų pasekmes galima užkirsti kelią, jei neatsižvelgiama į apsilankymus pas gydytoją.
Kodėl visada nori saldaus prieš mėnesį?
Tai viskas apie hormono estrogeną arba, tiksliau sakant, jo trūkumą. Jo lygis po ovuliacijos smarkiai mažėja ir menstruacijų pradžia yra žemiausioje vietoje. Dėl estrogeno stokos moteris nepatenkina, ji dažnai būna bloga nuotaika. Štai kodėl mes bandome valgyti šokoladą prieš mėnesį.