Sultingas, kvepiantis ir skanus melionas yra vienas populiariausių vaisių vasarą. Mėgaudami kūną, daugelis net neįtaria, kokią naudą jie duoda savo kūnui. Yra daug liaudies receptų, įskaitant skirtingas šių didelių uogų dalis.
Melonas - cheminė sudėtis
Sultingas minkštimas sudarytas iš 90% vandens, tačiau tai nereiškia, kad jame nėra naudingų medžiagų, nes viskas yra net atvirkščiai. Jame yra šiurkščiavilnių pluoštų, riebalų ir organinių rūgščių. Faktinė tema yra tai, kokie vitaminai yra meliono , todėl sąrašas yra didelis: E, PP, A, C ir B grupė. Dideliame uoge yra makro ir mikroelementų: kalcio, geležies, natrio, kalio, sieros, mangano ir kt.
Melionas - naudingos savybės
Reguliariai vartodami sultingus vaisius, galite žymiai pagerinti savo sveikatą ir pagreitinti įvairių ligų gydymo procesą. Yra visas sąrašas melionų naudingumo:
- Sudėtyje yra folio rūgšties ir vitaminų B, kurie yra svarbūs moterų sveikatai, taip pat padeda gydyti tam tikras ginekologines ligas.
- Dėl galingų antioksidantų galite atsikratyti laisvųjų radikalų , o tai padeda sumažinti vėžio riziką.
- Teigiamos melionų savybės yra susijusios su karotinoidų, svarbių akių sveikatai, buvimu, nes jie mažina kataraktos riziką.
- Tai padeda normalizuoti nervų sistemą, padeda susidoroti su stresinėmis situacijomis, bloga nuotaika ir nemiga. Įtrauktas į kalį padidina kraujo ir deguonies srautą į smegenis, suteikiant tonizuojantį poveikį. Plazmoje yra medžiagų, kurios prisideda prie "laimės hormono" vystymosi.
- Mėsa ir sėklos turi helminto efektą. Norėdami susidoroti su parazitais, ryte tuščiu skrandžiu reikia išgerti stiklinę sulčių.
- Melionų gydymas liaudies medicinoje yra naudojamas dėl priešuždegiminių veiksmų ir kasdien naudojant plaušieną galima išvengti sąnarių ir kaulų audinio sunaikinimo.
- Turtinga cheminė sudėtis sukelia teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių aktyvumui, todėl galite sumažinti spaudimą, pašalinti blogą cholesterolį ir sumažinti rimtų ligų riziką.
- Kadangi minkštimas yra 90% vandens, jis stipriai veikia diuretiką, todėl vaisius gali būti laikomas natūraliu inkstų akmenų inkstų ir nefrito gydymu.
- Naudingos savybės taip pat pasireiškia išoriniu būdu, pavyzdžiui, iš celiuliozės susikaupusio krūties susitraukimo padės astma, bronchitas ir pneumonija.
- Norėdami greitai atsikratyti mėlynių ir abscesų ant odos, galite naudoti plaušieną ir meliono žievelę. Su alergijomis imkite meliono vonią.
- Vyrams gali būti naudojamos džiovintos sėklos, kad padidėtų stiprumas.
Melionas skrandžiui
Dėl pluošto, sulčių minkštimas bus naudingas virškinamojo trakto darbui, valymui žarnyne ir jo motorinių įgūdžių gerinimui. Tai taip pat teigiamai veikia neurotofinius procesus, kurie yra svarbūs tinkamam skrandžio ir žarnyno veikimui. Norint sužinoti, ar melionas yra naudingas, reikėtų pasakyti, kad ne visiškai subrendęs melionas gali sukelti nemalonius pojūčius skrandyje. Draudžiama valgyti mėsą ant tuščio skrandžio ir geriausia ją naudoti kaip užkandį. Jei valgysi melionus dideliais kiekiais, gali atsirasti virškinimas.
Melionas su gastritu
Ši melionų kultūra reiškia sunkius virškinimui skirtus produktus, netgi apdorojant nedidelį gabalėlį organizmas praleidžia daug energijos ir laiko. Dėl to kitas maistas, kuris yra skrandyje, pradeda klajoti, todėl vaisiai nerekomenduojami žmonėms, sergantiems gastritu, opa ir kitomis virškinimo trakto sutrikimais. Kitas svarbus dalykas yra melionas rėmuo, todėl jis nėra įtrauktas į draudžiamų maisto produktų sąrašą, tačiau reikėtų turėti omenyje, kad kartu su kai kuriais produktais pati gali sukelti tokį diskomfortą.
Melionas su užkietėjimu
Remiantis statistika, kasmet vis daugiau žmonių kenčia nuo vidurių užkietėjimo. Tai paaiškinama nesveika dieta ir sėdimasis gyvenimo būdas. Norint sužinoti, kodėl melionas yra naudingas, verta atkreipti dėmesį į tai, kad ji veiksmingai susidoroja su tokia problema kaip vidurių užkietėjimas, nes ji turi stiprų vidurinį poveikį. Taip yra dėl to, kad plaušienos sudėtyje yra daug celiuliozės ir pektino, kurie padeda išgauti tulžį. Ne taip stipri, bet turi vidurius ir džiovintus melionus.
Melionas cukriniu diabetu
Nors ši uoga yra miela, žmonės, sergantys cukriniu diabetu, retkarčiais gali pasilepinti nedideliu skonio minkštimo kiekiu. Šiuo atveju verta žinoti, kokia naudinga prinokę melioną:
- Sultingi vaisiai turi diuretiką ir atpalaiduojantį poveikį, padeda atsikratyti vidurių užkietėjimo ir žalingų šlakų. Teigiamai tai veikia virškinimo sistemą ir metabolizmą.
- Diabetas sergantis melionas yra naudingas dėl folio rūgšties, kuri padeda normalizuoti blužnies hematopoetinę funkciją ir didinti raudonųjų kraujo ląstelių ir hemoglobino parametrus, buvimą.
- Su 2 tipo cukriniu diabetu uogos yra naudingos kraujospūdžio mažinimui pašalinus aterosklerozinius pokyčius.
- Svarbu su savo gydytoju paaiškinti, kiek galite valgyti melionus, nes kiekvienas žmogus turi atskirą insulino dozę. Antruoju tipu leidžiama ne daugiau kaip 200 g mėsos.
Melionas kepenims
Sultingas minkštimas gerai absorbuojamas kūno, prisotina jį naudingomis medžiagomis, gerina vidaus organų darbą. Augalų sudėtyje yra antioksidantų, kurie svarbūs kepenų ligoms. Meliono naudojimas kūnui yra susijęs su jo sugebėjimu atkurti ir koreguoti kūno darbą. Kepenų ligomis rekomenduojama gerti melionų sėklų vandens ekstraktą.
Melionas pankreatituose
Norėdami suprasti, ar į dietą įmanoma įtraukti sultingų vaisių, svarbu atsižvelgti į ligos stadiją.
- Ūminė forma. Šiuo atveju minkštimas turėtų būti susilaikęs, nes jis stimuliuoja skrandžio sulčių gamybą, kas sukelia kasos sekreciją. Paprasti angliavandeniai sukelia papildomą krūvį kasos endokrininėse ląstelėse, pablogindami jo darbą.
- Remisija. Melonas, kurio nauda yra dėl jo turtingos cheminės sudėties, išlaikant įprastą cukraus mainų leidžiama. Pirmiausia geriau valgyti želė ar putos forma. Jei būklė nepablogėja, tuomet jau galite valgyti mėsą.
Melionas su svorio praradimu
Daugelis mano, kad saldžiųjų vaisių yra draudžiama valgyti, jei norite numesti svorio. Tiesą sakant, mažais kiekiais melionas netgi yra naudingas numesti svorį. Be to, verta paminėti, kad yra specialios meliono dietos . Paprastai klaidinga nuomonė yra tai, kad melionas yra daug kalorijų, bet iš tiesų 100 g plaušienos yra tik 35 kalorijų. Yra ir kitų neįprastų uogų pranašumų:
- Padeda išvalyti sukauptų toksinų ir toksinų kūną.
- Turi diuretiko efektą, šalindamas vandens perteklių iš organizmo ir taip pašalindamas patinimą.
- Melionas dietoje yra puikus užkandžių variantas, nes jis padeda atsikratyti bado. Naudokite jį kaip naudingą desertą.
Melon kosmetologijoje
Šis naudingas produktas negali būti paliktas be kosmetologų dėmesio. Tradiciniai kosmetikos gaminiai jau seniai įrodė savo veiksmingumą net ir palyginus su brangių parduotuvių priemonėmis. Meliono privalumai moters kūnui yra didžiuliai, nes, naudojant šios uogos minkštimo ir sultų pagalbą, galite susidoroti su įvairiomis odos problemomis, pagerinti plaukų būklę ir pagerinti visą kūną.
Melionas veidui
Kaulai, pagaminti iš melionų minkštimo, su reguliariu naudojimu, duoda nuostabių rezultatų. Norėdami paruošti juos uogų minkštimui, pridėkite įvairių ingredientų. Norėdami pagaminti pieną, būtina sumaišyti melionų sultis, pieną ir paprastą vandenį proporcingai. Tonizuojant toniką, galite naudoti įprastas sulčių uogas. Norėdami tai padaryti, būtina žinoti, kas yra naudinga veidui melionui:
- Dėka karotino ir kalio, jis turi drėkinimo efektą ir padidina medžiagų apykaitą .
- Turi antimikrobinį ir džiovinimo efektą, kuris yra svarbus žmonėms, kurių riebi oda.
- Lėtina senėjimo procesą, pagreitina odos regeneraciją, suteikia jai švelnumo ir minkštimo, nes visa tai yra kaukė iš meliono.
- Sudėtyje yra askorbo rūgšties, padidina kolageno susidarymo procesą, todėl oda tampa tampri ir elastinga.
- Padeda sumažinti gražių raukšlių atsiradimą, pagerinti veido spalvą ir apsaugoti save nuo neigiamų UV spindulių poveikio.
Melionas plaukams
Yra daug liaudies priemonių, skirtų plaukų priežiūrai. Norint pagerinti plaukų būklę, sulenkite plaukus ir sudėkite juos 40 minučių. Riebalų rūšiai rekomenduojama pridėti šiek tiek citrinų sulčių. Kaulės iš melionų turi tokį efektą:
- Sudėtyje esantis silicis pagerina plaukų būklę, todėl ji tampa blizga ir šilkine.
- Norint sužinoti, kaip naudinga plaukams melionas, verta atkreipti dėmesį į tai, kad sudėtyje yra unikalios medžiagos inozitolis, kuris padeda sustiprinti plaukų lęšes ir dėl to plaukai nyksta.
- Reguliariai naudojant, dingsta drumstumas, o plaukai tampa elastingi.