Šiandien dauguma sportininkų linkę pasiekti greitesnių rezultatų, atsižvelgiant į tai kitokio pobūdžio sporto mitybą. Tuo pačiu metu daugeliui žmonių nėra aiškių klausimų, pavyzdžiui, kodėl gėrimas yra geyneris ir kas iš viso yra.
Gainerio privalumai
Norėdami suprasti, kas naudinga geyneriui , verta kreiptis į jo sudėtį. Tiesą sakant, tai yra angliavandenių ir baltymų mišinys, o jame yra daug daugiau angliavandenių. Štai kodėl požiūris, kad geyneris ir baltymai yra panašios medžiagos, yra klaidingas. "Gainer" turi visiškai kitokį planą.
Ši medžiaga yra naudojama siekiant padidinti energijos ir, atitinkamai, raumenų masės augimą. Sportininkai, kurie jį naudoja prieš treniruotę, rodo ryškesnes rezultatus ir jų studijų pažanga yra daug greičiau. Tuo pačiu metu tokiuose mišiniuose paprastai būna specialių amino rūgščių, kurios po treniruotės padeda raumenims greitai atsigauti. Todėl, norėdami sužinoti, ar jums reikia geynerio, pirmiausia turite įvertinti savo artimiausius tikslus.
Ar tai naudinga tiems, kurie nori numesti svorio?
Gaineris yra medžiaga, kuri padeda sunkiasvorio sportininko rezultatams pasiekti. Dėl to galite raumenų masę vystytis be baimės gauti riebalų.
Žinodamas, kodėl reikalingas heiner, jūs nepadarysite klaidinančios klaidos ir nebūsite gerti, kai numysite svorį. Šis mišinys turi didelį kalorijų kiekį ir, jei jūsų tikslas, visų pirma, atsikratyti riebalų, tada geriau naudoti kitas galimybes.
Kodėl gerti geynerį?
Apibendrinant tai, mes galime padaryti keletą išvadų apie tai, kodėl geyneris reikalingas:
- Tai imamasi prieš mokymą, siekiant padidinti energijos rezervą ir įgyvendinti daugiau metodų.
- Tai imamasi dėl raumenų masės augimo prieš treniruotes.
- . Imamasi siekiant padidinti kalorijų kiekį dietoje.
- Jis naudojamas kaip įprasto maisto pakaitalas, jei valgote paprastą maistą, nėra laiko ar galimybių.
Taigi, "Geyneris" yra puikus įrankis tiems, kurie jau atsikratė riebalų nuosėdų ir bando padidinti savo raumenų masę.
Ar man reikia paimti geynerio mergaitę?
Dažniausiai sąžiningos lyties atstovai atvyksta į sporto salę, kad prarasti svorį, o ne įgyti raumenų masę. Jiems nereikia vartoti šio priedo - pirma, geriau atkreipti dėmesį į įvairius riebalų degiklius. Tačiau, jei jūsų tikslas yra būtent raumenų augimas, jūsų sporto mitybos geiuneris pasieks vertingą vietą.