Daugelis iš mūsų žino apie tolią ir paslaptingą Tibetą gyvenančių vienuolių nuostabią sveikatą ir ilgaamžiškumą. Jie žinojo apie stebuklingus ir sveikuosius hormoninės Tibeto gimnastikos savybes nuo seniausių laikų. Tai buvo atlikta viename vienuolyne kiekvieną dieną iki 6 val.
Dabar tapo populiarus paprastų unikalių Tibeto hormonų gimnastikos pratimų kompleksas. Reguliariai atliekant šiuos pratimus, praėjus trumpam laikui, organizmas palieka visas lėtines ligas. Svarbu tai, kad senėjimo procesas sulėtėja, nustatomas hormoninis fonas ir visų kūno sistemų veikimas. Žmogus atsibunda, o linksmas ir nuotaikas nepalieka jo visą dieną.
Ryto tibetiečių hormonų gimnastika
Šie pratimai yra gana paprasti ir nereikalauja specialaus fizinio pasirengimo, taip pat užtrunka tik penkias minutes per dieną. Jie padės išlaikyti jaunimą ir sveikatą ilgą laiką.
- Pirmiausia turite patikrinti savo biologinio lauko statusą. Norėdami tai padaryti, reikia truputį palmių keletą sekundžių. Taigi, jei jie yra sausi ir karšti, tada su energija kūne yra visiškai tvarkos. Šiltos rankos rodo, kad biologinis laukas yra silpnas. Jei rankos nėra šildomos ir šlapios, tai yra gedimų organizme. Tačiau bet kokiu rezultatu sporto salė turėtų būti tęsiama. Nuolatinis šių paprastų pratimų atlikimas padės atsikratyti įvairių negalavimų.
- Padėkite rankas į akis ir 30 sekundžių 30 sekundžių paspauskite orbitą 30 kartų. Jei yra problemų dėl regėjimo, laikykite rankas į akis dar 1-2 minutes.
- Rankos uždedamos ausyse ir tokiu pačiu būdu spaudžiamos 30 kartų. Pirštai turi būti ant galvos.
- Sulenkite kumščius, pirštais už ausų. Tada atlikite judesius nuo smakro iki ausų, šiek tiek traukdami veido veidą 30 kartų.
- Dešinoji ranka turėtų būti dedama ant kaktos, viršuje - kairėje ir šiek tiek paspaudus judesius nuo šventyklos iki šventyklos taip pat 30 kartų. Tuo pačiu metu dešinysis ranka turėtų būti į viršų, o kairę - į šoną. Šis pratimas padės išlyginti raukšles.
- Virš galvos, 4-5 cm, uždarykite žiedą rankomis. Dešinysis turėtų būti apačioje ir kairėje viršuje. Tada pradėkite gaminti 30 judesių nuo nugaros iki kaktos. Verta paminėti, kad prieš tai turite įdėti galvą ant pagalvės, kad ji šiek tiek pakabintų.
- Taip pat atlikite 30 skraidymo judesių nuo ausies iki ausų.
- Dešinysis ranka turėtų būti padėtas ant skydliaukės, kairėje - viršuje. 29 kartus laikykite kairę ranką nuo kaklo iki bambos. 30-aisiais atlikite tą patį su abiem rankomis.
- Padėkite rankas ant skrandžio, atlikite apskritus judesius pagal laikrodžio rodyklę 30 kartų.
- Pakelkite rankas ir kojas aukštyn ir atlikite 30 sukimosi judesių. Tuomet atsipalaiduokite raumenis ir 30 sekundžių purtykite kojas.
- Sėdėti ir atlikti pėdų masažą, spausdami ypač jautrias vietas.
- Ištraukę jo kojas priešais jį, pradėkite nuožulnų judesių šonuose nuo apačios iki viršaus.
- Treniruokite kelius su apskrito judesiais.
- Išorėje, į vidų, traukite klubus nuo kelių iki dubens.
Svarbu pažymėti, kad praėjus šiek tiek laiko po šių pratimų, gali pasireikšti lėtinių ligų požymiai. Bet nesijaudink. Šiuos pratybas būtina atlikti kasdien. Laikui bėgant, visi negalavimai paliks kūną, o sveikata bus žymiai sustiprinta.
Nuolatinis šių paprastų, tačiau veiksmingų mokymų atlikimas suteikia daug naudos asmeniui. Jie turi teigiamą poveikį žmonėms, kurie turi aukštą ar žemą kraujospūdį. su laiku jis bus normalizuotas. Maži energijos kanalai išvalomi, pagerėja kraujotaka kapiliaruose.