Negalima būti savimi kareivis, todėl neturėtumėte vartoti labai griežtos ir nedidelės dietos, metodai, kuriems reikia kantrybės, iškrovimo dienos, kai burnoje galite vartoti daržovių, vaisių, druskos be dietų , išskyrus aguonų rasą. Bent jau nuo to nereikia pradėti, jei gebėjimas nėra pakankamai išvystytas.
Iš kur atsirado valios?
Klausimas, kaip eiti į dietą, jei nėra valios, turėtų būti nuspręsta dėl svorio praradimo be skubėjimo. Būtina palaipsniui mažinti dienos valgomąją vertę, nevartoti priedų, valgyti iš mažų plokštelių, kurios negali tilpti didžiulio maisto kiekio, nevalgyti arbatos su desertiniais vaisiais, nevalgyti per dieną ir nevalgyti saldainių kilogramais. Jūs neturėtumėte kankinti save. Jei jūs tikrai norite valgyti pyragą, tiesiog supjaustykite pusę.
Pagrindinis sunkumas yra tai, kaip ugdyti gebėjimą numesti svorį. Tikriausiai turėtumėte įsivaizduoti tam tikrą idealą, į kurį turėtumėte siekti ir kiekvieną dieną sąmoningai, be jokios abejonės, judėti pirmyn šioje kryptyje. Mintys apie tai, kad "aš negaliu tapti tokia" ar "negaliu", turėtų tapti tabu.
Kaip būti pasiryžusi numesti svorį?
Daugelis mergaitės, moterys ir netgi vyrai tikrai nori numesti svorio, tačiau nėra jėgos. Jums tiesiog reikia suprasti, kad sunku tapti liesos. Būtina turėti nešiojamąjį kompiuterį ir įrašyti svorio pokyčius ten, neprarandant širdies, jei svorio netekimas sustojo. Tačiau šiandien pavyko atsisakyti užkandžių "McDonald's", o rytoj su pasididžiavimu matyti, kad sumažėjo vienas kilogramas ar net du svoriai. Tai kelia savigarbą ir sustiprina pasitikėjimą savimi.
Kaip elgtis tais atvejais, kai nepakanka gebėjimo numesti svorio? Geriausias, išbandytas daugelio moterų
Parduotuvėje galite stebėti gražų naująjį dalyką, bet būkite tikri, kad jo dydis mažesnis nei du. Tai yra labai galingas stimulas, jis gali pritvirtinti net ir silpniausius kūrinius.
Ir dar vienas labai svarbus klausimas, kaip priversti save numesti svorį, jei nėra valios - eiti pas gydytoją arba atlikti cholesterolio, hormonų ir cukraus tyrimus. Ar jie eina į mastą? Na, tuomet tik labai kvailas žmogus toliau persivalgyti. Ir tyrimų rezultatai padės kompetentingai kreiptis į paros racioną.