Daugelis žmonių, kurie nori numesti svorio dietos pagalba, yra įsitikinę, kad jūs galite atsikratyti perteklinio svorio radikaliai atsisakius maisto, todėl jie labai susirūpinę dėl to, kaip visai nustoti valgyti. Nors visi, kurie yra susipažinę su gydomojo bado teorija ir anoreksijos pavyzdžiais, puikiai supranta, kad tai nėra pasirinkimas.
Ar galiu numesti svorį, jei nustojaiu valgyti?
Harmonijos idealo pasiekimas yra kiekvienos moters svajonė. Ir nesvarbu, kokius pinigus šiam tikslui panaudos. Dauguma moterų mano, kad jei geras efektas duos dalinį maisto atsisakymą, tada puikius rezultatus galima pasiekti visiškai išnykus . Todėl jie nori sužinoti, kaip visai nustoti valgyti. Mitybos ekspertai pažymi, kad visiškas badavimas tikrai naudingas svorio mažinimui, tačiau jis neturėtų tapti lėtiniu. Norėdami atsisakyti maisto be neigiamų pasekmių organizmui, tai gali būti ne daugiau kaip tris-penkias dienas. Ir jūs galite tai padaryti tik prižiūrint gydytojui. Priešingu atveju jūs iš tikrųjų galite nužudyti save.
Kaip nustoti valgyti daug ir prarasti svorio?
Norėdami numesti svorį ir netapti kūno sužalojimu, turite šiek tiek pakartoti klausimą: ne kaip nustoti norėti valgyti, bet kaip pradėti norėti valgyti mažiau. Tam yra keletas tikrai veiksmingų būdų:
- Gėrėk daugiau gryno vandens, geresnio mineralinio ir labai šalto - beveik įšaldymo stadijoje.
- Per ūmius bado išpuolius praplaukite burną mintine infuzija arba kramtykite citrusinių vaisių plutos.
- Atsiribojantis nuo valgymo kažką įdomios, reikalaujančios maksimalios koncentracijos.
- Mažiausiai valgykite šaukštą ir maistą.
- Neįtraukite druskos, prieskonių ir cukraus, nes jei maistas nėra skanus, tada už sodrumą reikia daug mažesnio kiekio.