Jei norite intensyviai sumažinti svorį, pasirinkite gana kietą dietą, pridėti prie jo sporto ir aliejinių medžiagų, skirtų svorio mažinimui, - rezultatas nebus ilgai. Šiame straipsnyje sužinosite, kaip pasirinkti tinkamą produktą, kaip jį naudoti ir kokios yra kontraindikacijos.
Kaip pasirinkti gerą linų sėmenų aliejų?
Prieš naudodamiesi sėmenų aliejaus svorio mažinimu, verta įsitikinti produkto saugumu. Norėdami tai padaryti, verta atidžiai jį pasirinkti - pavyzdžiui, naudojant šias taisykles:
- Neprašykite naftos per internetą. Ne visi tiekėjai yra sąžiningi, ir mažai tikėtina, kad gausite grąžinimą, jei kažkas jums netinka.
- Aliejus turi būti skaidrus, be pašalinių kvapų, su šviesiai žalsvai gelsvu atspalviu.
- Jei aliejus yra drumstas ar juose yra nuosėdų, tai yra netinkamas produktas ir jūs jo negalite gerti.
- Stenkitės pirkti tokius produktus tik patikimose parduotuvėse, kad nesimatytų rapsų už linų sėmenų aliejaus kainą.
Prieš eidami į aliejų, kreipkitės į gydytoją ir paklauskite, ar jūs tikrai galite jį gerti, nes yra daug kontraindikacijų, kurių vartojimas yra griežtai draudžiamas.
Kontraindikacijos dėl sėmenų aliejaus naudojimo svorio netekimui
Nepaisant to, kad linų sėmenų aliejus yra unikalus savo gydomosiomis savybėmis, jis negali būti naudojamas visiems. Yra keletas kontraindikacijų, ir, jei jų turite, šį svorio mažinimo būdą reikia atmesti, kad būtų išvengta sveikatos problemų. Kontraindikacijų sąrašas apima:
- cholelitiazė;
- lėtinis pankreatitas;
- vartojant kartu su antidepresantais;
- tulžies latako liga;
- kartu su antikoaguliantais;
- lėtinis hepatitas;
- kartu su antivirusiniais vaistais;
- cholecistitas yra lyginamosios kontraindikacijos (galite vartoti tik mažai maisto).
Nepamirškite: nėščioms moterims, maitinančioms motinas ir vaikus, gydytojo patarimu griežtai leidžiama vartoti alyvą. Pasirūpinkite savo sveikata ir, prieš pradėdami vartoti sėmenų aliejų dėl svorio, pasitarkite su savo gydytoju, ar esate draudžiamas.
Kaip gerti liesos aliejaus svorio netekimui?
Yra tik 4 tokio produkto gavimo schemos. Pirmieji du yra gana sunkūs, pastarieji du yra lengviausi. Apsvarstykite juos taip:
- Labiausiai paplitęs šio aliejaus vartojimo indikatorius - išgerti vieną šaukštą ryte ant tuščio skrandžio ir nuplauti šaukštu šilto vandens. Daugeliui tai bus gana sunku, nes gerti šaukštą aliejaus nėra taip lengva.
- Kitas variantas - gerti tą pačią šaukštą aliejaus valandą ar dvi prieš miegą po 1-1,5 val. Po vakarienės. Ši parinktis taip pat yra sudėtinga dėl dozavimo. Šios pozicijos rėmėjai tiki, kad svajojame, kad organizmui reikalingos maistinės medžiagos, kurios yra šiame aliejuje.
- Trečioji galimybė yra kompromisas. Siūloma gerti
rytą aliejaus šaukštelis ir vakarienė su arbatėlėmis. Tai daug lengviau tiems, kurie nepatinka sviesto skonio, ir, be to, nekrauna kūno. - Ketvirtas variantas yra pats švelniausias. Dienos metu daržovių salotose turite įdėti valgomąją šaukštą linų sėmenų aliejaus ir naudoti ją taip. Verta paminėti, kad jo savybes sunaikina mažiausias šildymas, taigi svarbu jį naudoti tik šaltu maistu, o kitą valandą po valgio nieko nevalgykite ir negerkite.
Prieš taikydami sėmenų aliejų svorio mažinimui, pagalvokite apie savo mitybą: geriausia iš jo pašalinti duoną ir visus miltus, cukrų ir visus saldžius, gyvūninius riebalus ir visus riebalus. Tik kartu su mityba tokia aliejaus gali gauti rezultatų.