Bananai yra gerai žinomi, naudingi ir mylimi daugybe vaisių. Štai kodėl, dauguma žmonių, kovojančių su svoriu, nori žinoti, ar galima valgyti bananus, kai svorio.
Bananų nauda
Bananuose yra daug askorbo rūgšties, vitaminų B6, C ir E, amino rūgščių, augalinių baltymų, skaidulų ir kt. Šie skanūs vaisiai turi teigiamą poveikį metabolizmo pagreitinimui, dėl kurio kyla sunkaus kalorijų. Pluoštas padeda pašalinti riebalų ląsteles iš žarnyno. Tai turėtų atkreipti dėmesį į tuos, kurie domisi, ar galite valgyti bananus svorio metu. Be to, bananai turi diuretikų ir atpalaiduojantį poveikį, taip pat sumažina artrito ir tam tikrų širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Bananai yra puikus produktas kasdieniam naudojimui. Jie gali būti naudojami kaip pusryčiai, suteikiantys organizmui energiją iki kito valgio, be skausmingo alkio jausmo ir nuolatinio noro kažką valgyti.
Bananai prarasti svorį
Su maistine mityba bananus galima vartoti. Tačiau tiems, kurie klausia, ar galima valgyti bananus naktį, kai svorio netekimas, verta paminėti, kad rekomenduojama atsisakyti šios rizikos. Geriau prieš miegą, gerkite stiklinį nugriebto jogurto - jis bus daug naudingesnis figūrai.
Norint paversti šį skaičių, galite naudoti bananų dietą, kurios trukmė yra 7 dienos. Visą laiką rekomenduojama valgyti tik šiuos vaisius - ne daugiau kaip 1,5 kilogramus per dieną. Be to, būtina numatyti gausų geriamojo režimo, kurį sudaro žalia arbata ir vis dar vanduo.
Bananus galima valgyti bet kuriuo metu, bet tik ne naktį - kai svorio netekimas yra nepriimtinas. Jei tokį meniu sunku laikytis, galite jį įvairinti kepta liesos mėsos gabaliukais.