Svorio netekimo sultys

Šiandien mes išmokysime tinkamai ir skoningai numesti svorį naudodami sveikus gėrimus. Žinoma, gaminant natūralias svorio sultis, jums reikia šiek tiek virtuvės įrangos ir šviežiausių ir prinokusių vaisių bei daržovių. Jie puikiai susidoroja su badu, troškuliu ir kūno valymu.

Sudarius sau porą dienų iškraunant sultis, turėtumėte praturtinti kūną vitaminais, mineralais ir svarbiais mikroelementais, pagerinti medžiagų apykaitą, toną, atsikratyti edemos ir blogos nuotaikos.

Svorio netekimas savaitę bus nuo 5 kilogramų, tačiau skalėje esantis skaičius nebus pritraukęs jūsų dėmesio, nes jūs iš pradžių viskam laikote svorio, nes tūriai išnyksta dėl šios naudingos geriamojo dietos. Svarbiausia nuspręsti, kokios svorio sulčių galite paruošti sau, atkreipkite dėmesį į laisvo laiko ir išteklių kiekį.

Ir vis dėlto, kokios yra geriausios sultys, skirtos numesti svorį? Geriausia duoti pirmenybę vaisius ir daržoves, kurių turtingas šis sezonas.

Norėdami pagaminti namus pagamintus sultus, mums reikia sulčiaspaudės arba įprastos grotelės. Valgių sultys geriausiai tinka prieš pat nurijimą, kad neprarastų skonio.

Prieš pradėdami mitybos kursą, pabandykite prisitaikyti save morališkai ir fiziškai. Per savaitę sumažinkite įprastą porcijų kiekį, atsisakykite saldus, miltų, keptos ir riebalų, pridėkite daugiau vaisių ir daržovių dietai.

Sultys su minkštimu yra daug kalorijų, todėl ją galima atskiesti dar geriamuoju vandeniu. Per dieną galite gerti iki 2 litrų frazės. Taip pat galite gaminti vitamino kompotus su medaus papildymu.

Būtina labai atsargiai ir palaipsniui palikti dietą, kad organizmas netikėtų netikėto streso. Geriau pradėti nuo javų, mažai riebių pieno produktų, daržovių sriubų ir lengvų mėsos sultinių, palaipsniui įtraukti į dietą įprastus produktus, kurie yra termiškai apdorojami.

Sūriai švieži svorio netekimui

Obuolių sultys:

• yra geležies ir vitamino C;
• padeda valyti kūną;
• pašalina toksinus ir toksinus;
• pašalina inkstų akmenis;
• numalšinti troškulį;
• yra mažiausiai kalorijų.

Greipfrutų sultys:

• sveikina;
• normalizuoja kepenų ir inkstų darbą;
• yra puikus riebalų degiklis.

Apelsinų sultys:

• turtingas vitaminu C, mineralais ir antioksidantais;
• gerina širdies funkciją;
• atjaunina kūną.

Granatų sultys:

• visiškai absorbuojamas kūno;
• gerina skrandžio ir žarnyno veiklą;
• padidina hemoglobino kiekį;
• pašalina vandens perteklių iš organizmo.

Sultys iš špinatų ir kopūstų:

• sustiprina imuninę sistemą;
• turtingas vitaminais;
• nudegina poodinius riebalus;
• taupo nuo peršalimo.

Morkų sultys:

• turtingas karotinu, vitaminas E;
• padeda stiprinti nervų sistemą;
• pagerina odos būklę, veido spalvą;
• gerina plaukų ir nagų būklę.

Moliūgų sultys:

• gausu karotino, magnio, kalio, geležies, B grupės vitaminų;
• taupo nuo edemos;
• teigiamai veikia širdies darbą.

Salierų sultys:

• Valo toksinų ir toksinų kūną;
• suteikia toni visam kūnui;
• gerina bendrą sveikatą.

Burokėlių sultys:

• pagerina skydliaukę;
• pagerina virškinimą ir veido spalvą.

Agurkų sultys:

• turi skaidulų poveikį;
• pašalina skysčių perteklių iš organizmo;
• sumažina skrandžio rūgštingumą.

Pomidorų sultys:

• sumažina apetitą;
• sustiprina imuninę sistemą;
• yra vitaminas C, kalis, likopenas.

Baklažanų sultys:

• sumažina apetitą;
• išnyksta bado jausmas;
• yra antioksidantas.

Arbūzų sultys:

• nuolat užpilamas kūno;
• mažina cholesterolio kiekį;
• pašalina skysčių perteklių iš organizmo.