Apie tai, kaip ir kiek vienuolių gyvena Tibete, mes esame vieni mirtingieji, iki šiol labai mažai žinoma. Visa tai, ką turime, yra Tibeto gimnastikos pratimai, kuriuos galime panaudoti mūsų ilgaamžiškumui.
Šis kompleksas yra hormonų tibetiečių gimnastika, skirta sveikatai ir atjauninimui. Atlikdami tai kiekvieną dieną, atsikėlę iki 6 val. Ir vykdydami be išlipimo iš lovos, per 6 mėnesius atsikratysite visų lėtinių ligų. Jūsų vidinės liaukos, nes ši paprasta sveikata gerinanti tibetiečių gimnastika pradės veikti, lyg jūs esate ne daugiau kaip 25 metų amžiaus.
Šie tibetiečių pratimai nėra nieko, vadinami ginekologijomis ilgiems kepenims, nes šio komplekso pagalba galima 25-30 metų ilginti jaunystę ir sveikatą.
Pratimai
Jums reikia pradėti gimnastiką, diagnozuojant jūsų biologinio lauko būklę. Atsibodus ir nesikėdamas iš lovos, sudrėkinkite delnus vieni su kitais ir padarykite išvadas:
- rankos sausos ir karštos - jūsų biologinis laukas viskas tvarkinga;
- rankos yra šiltos, negalima malti rankų į karštą būseną - biologinis laukas yra sumažintas perpus;
- jei jūsų rankos nešildo, bet tampa šiek tiek drėgni - jūsų biologinis laukas yra labai susilpnintas, oficialioje medicinos kalba - tai vegetatyvinė kraujagyslinė distonija.
Nesvarbu, kokia diagnozė jums parodė, vis tiek turite atlikti pratimus.
- Rankos, vidinės pusės delnų mes įdėti į mūsų akis, vietas, mes trinamas. Mes atsparūs, spaudžiame rankas ant galvų, atsipalaidavome rankų stiprybei mūsų galvomis. Mes darome tai dinamiškai - 1 sekundė = 1 paspaudimas, iš viso mes darome 30 kartų. Tada, jei turite problemų su regėjimu, po pratimo palikite delnus dar 1-2 minutes.
- Rankos, kurias perduodame ausims, mes pradedame, nepanaudodami rankų, spausdami ausis. Mes atliekame 30 sekundžių ir 30 judesių.
- Nykštis yra už ausies, o pirštai - ausį iš viršaus. Tada mes judėti žemyn ir aukštyn - mes "liftas" su mūsų pirštais, nuleiskite juos iki smakro, tada grąžinkite jį prie ausų. Mes darome 30 kartų.
- Dešinysis delnas yra ant kaktos, kairėje iš viršaus. Mes pradedame perkelti delnus nuo svorio į balandį palei kaktą. Mes darome 30 kartų.
- Pakelkite rankas virš galvos - dešiniąją delno dugną, kairę viršuje. Mes atliekame judesius nuo kaktos iki viršūnės. Mes darome 30 kartų.
- Rankos paliekamos virš galvos, palmės pritvirtintos, mes einame iš ausies į antrąją ausį.
- Dešinoji ranka yra ant skydliaukės, o kairiajame delne mes sukuriame žiedinį sukimąsi nuo pilvo iki dešinės delno lygio. Mes darome 30 kartų.
- Rankos nuo gerklės slydimo iki skrandžio ir sukama pagal laikrodžio rodyklę pilvo srityje.