Praėjusio amžiaus viduryje HCG maisto sistema buvo labai populiari. Jo kūrėjas yra dr. Albertas Simeonas, o po jo mirties Anat Sternas toliau aktyviai skatino mitybą. Kokia jos esmė - šiame straipsnyje.
Smejono dietos aprašymas
Kuriant savo mitybos sistemą, gydytojas siekė išnaudoti tas riebalų atsargas, kurios žmogaus kūne buvo atidedamos "lietingą dieną". Jis tikėjo, kad jei jūs priversate kūną valgyti šių santaupų sąskaita, galite pasiekti kokybišką svorio praradimą, tačiau šiame chorioniniame gonadotropiname yra hormonas, vadinamas "nėštumo hormonu", nes jis gaminamas tik moterims, turinčioms poziciją. Gydytojas manė, kad jis gali suaktyvinti riebalų deginimo procesą, kuris kartu su mažai kaloringu dietu duos neįtikėtiną rezultatą.
Tačiau šiandien laisvo hormono hCG pardavimo negalima įsigyti. Arba, gydant dr. Symeons su Anat Sternu, galite vartoti homeopatinius lašus su minimaliu hormono ar amino rūgščių, kurios yra hCG sudedamosios dalys, dozę.
Dietos etapai:
- Pirmosios dvi dienos dedamos siekiant išvalyti toksinų ir toksinų kūną, valgant vaisius, daržoves ir sunkųjį gėrimą.
- Kitas dvi dienas yra pakrautas: lieknėjimas lašai pagal instrukcijas ir maitina daugumą kalorijų. Tai yra grynai psichologiškai būtina, kad padėtų išgyventi kitose apribojimų dienomis.
- Per 21-40 dienų dienos racione turi būti ne daugiau kaip 500 kcal. Trukmė nustatoma priklausomai nuo to, kokį poveikį planuojama gauti. Tęsiamas chorioninio gonadotropino priėmimas.
- Per tris dienas sumažinkite lašelių kiekį iki nulio. Dieta yra ta pati.
- Per tris savaites palaipsniui didinkite kalorijų kiekį savo dietoje iki 1500-1800 kalorijų per dieną, vengiant saldžių ir krakmolingų maisto produktų vartojimo.
- 21 dienų atstatymo laikotarpiu rekomenduojama palaipsniui į dietą įtraukti angliavandenius . Pirmą kartą kartą per savaitę, tada du kartus per savaitę ir trečią kartą naudokite juos patogiu būdu.
Leidžiami produktai
Ruošdami dr. Simeono dietinį meniu, negalima valgyti visų maisto produktų. Per dieną reikia valgyti 100 g liesos mėsos, žuvies, jūros gėrybių ar varškės. Taip pat parodyta viena patiekalų daržovių ir viena patiekalų vaisių. Uždarykite 40 g dydžio duonos ar grūdų duonos sąrašą.
Dr Simeons su Anat Stern dietos meniu
- Pusryčiai : puodelis kavos su 1 valg. l pienas ir duona.
- Pietūs : reikia sunaudoti pusę normalaus baltyminio produkto su pusiau daržovių norma. Pavyzdžiui, pietų metu virkite vištienos krūtinėlę ir pagardinkite šviežių daržovių salotas, o vakarienei - su troškintais daržovėmis arba atvirkščiai.
- Užkandis : vaisių patiekalas. Jūs galite padalinti porciją į dvi dalis ir valgyti pirmąją pusę kaip antrus pusryčius arba, jei norite. Kad būtų aišku, porcija yra suma, kuri dedama į palmių sulankstytą kartu.
- Vakarienė : žuvis su troškintais daržovėmis.
Kaip jau minėta, dr. Simeonų dieta su Anat Sternu priklauso nuo to, kiek planuojama išmesti papildomų svarų. Trečiojo etapo trukmė gali būti pakeista, tačiau tai nėra susijusi su visų kitų etapų trukme. Be to, ši mitybos sistema yra tokia, kad svoris greitai praeina, sportuoti nereikia, o HCG lašai visada slopina badą, dirginimą ir nuovargį. Tačiau gydytojų prognozės nėra tokios optimistiškos. Išreikštos nuomonės, kad toks maistas gali pakenkti organizmui, sukelti maistinių medžiagų trūkumą, sukelti alpimą, galvos svaigimą, slėgio kritimą. Sunkiausias yra virškinimo traktas, kuriame dažnai pradeda vystytis opos ir erozija.