Dieta yra dieta, pagrįsta gyvūninės kilmės produktų atmetimu. Šis svorio praradimo metodas gali ne tik atsikratyti perteklinio svorio, bet ir pagerinti ir jauninti kūną.
Lenten dieta svorio kritimas 7 dienas
Tiesiog noriu pasakyti, kad nereikia ilgesnį laiką laikytis tokios dietos, nes nesvarbu, kaip apskritimai ir gyvūniniai baltymai yra būtini normaliam ir visaverčiam kūno darbui. Yra keletas taisyklių: liesos dietos svorio mažinimui, kurias verta apsvarstyti. Pirma, meniu neturėtų būti produktų, kuriuose yra gyvūninės kilmės komponentų. Antra, jums reikia valgyti trupmeną, ty mažiausiai 4 kartus per dieną, kuri nebematys alkio . Trečia, svarbu suvartoti pakankamai vandens. Tiksliau tariant, savaitę, ty palaipsniui pridėti gaminius, kurie yra susiję su uždrausta, rekomenduojama išmesti raumeningą maistą. Tuo atveju, jei norite ilgai išlaikyti svorį ir toliau svorio, tada geriau pereiti prie tinkamos mitybos.
Norėdami savaitės svorio netekimo dietos meniu, verta atsižvelgti į šias rekomendacijas, taip pat pasinaudoti esamais pavyzdžiais.
1 variantas:
- pusryčiai : keptos bulvės, 1 valgomasis šaukštas. kečupo ir grybų kiaušinių šaukštelius ir kavą ar arbatą;
- vakarienė : obuolių salotos, daikonas ir salierai , grybų sriuba be bulvių;
- užkandis : troškintos kopūstų ant vandens ir obuolių;
- vakarienė : tingūs kopūstai su grybais ir arbata.
2 variantas:
- pusryčiai : troškiniai be sviesto grybų, skrudinta duona ir arbata;
- pietūs : daržovių sriuba su pyragu;
- užkandis : daržovių salotos, pagardintos medumi, su riešutais;
- vakarienė : košė su slyvomis ir arbata.
3 variantas:
- pusryčiai : sūrio košė su kapotų moliūgų ir obuolių bei arbata;
- pietūs : barščiai su grybais, salotomis ir 100 g sauso vyno;
- užkandis : ragas su grybais ir kompotai;
- vakarienė : troškintos daržovės ir uogos.