Gydytojas - pacientas:
- Jūs turite iš karto numesti svorį, sėdėti griežtai maitintis: valgyti tik liesą mėsą, atsisakyti saldžių, kepinių, alkoholio, cigarečių, kavos, sumažinti seksualinį kontaktą .... Taip, o svarbiausia - labiau linksmas gyvenimas, brangus Mano minia!
Tiesą sakant, viskas nėra tokia baisi, jei pasirinkote bananų dietą, skirtą svorio mažinimui, kuri nuo paprastumo ir našumo skiriasi nuo daugumos dietos.
Bananų dieta tapo dar vienu japonų dietologų pasiekimu. Mes visi girdėjome apie japonų technologijos išradingumą, jie sugalvojo įvairius robotus, nuostabius automobilius ir dar daugiau. Tai yra dietos klausimas, jie labai rimtai imasi, išradę dietą, kuri per labai trumpą laiką leis pasiekti puikių rezultatų!
Kokius bananus reikia valgyti dietos metu?
Svarbiausias bananų dietos produktas, žinoma, yra banana. Yra keletas bananų skirtumų, nes ne visi bananai turi tas pačias savybes.
Visiškai prinokusio, saldaus banano nėra tinkamas maistas dietai. Priešingai - cukraus ir krakmolo kiekis prinokusioje bananoje yra labai didelis, beveik nėra baltymų. Bet nesubrendę bananai su šiek tiek žaliąja oda labiausiai tai! Kadangi nepatogiuose bananuose yra daug tankių krakmolo grūdelių su dideliu molekulinės grandinės ilgiu. Šis krakmolas natūraliai yra nepasiekiamas žmogaus organizmui ir praeina per virškinimo traktą. Todėl bananų dieta leidžia jums ilgai išlikti pilna, tuo pačiu vartojant mažiausią kalorijų kiekį.
Kas yra bananų dietos?
Yra keletas rūšių bananų dietos, kurių kiekvienas yra unikalus savo nuožiūra. Bet jie visi yra labai paprasti ir nereikalauja specialiai paruoštų produktų ar specialių išlaidų.
Pasirinkus vieną iš siūlomų bananų dietos žemiau, jūs galite prarasti perteklių svarų ir prarasti svorį dėl pavydo kitiems, nepakeičiant įprasto gyvenimo ritmo. Nebuvo sunku pakeisti savo pusryčių su viena banana arba darbe pietų metu, valgyti bananą, išaugintą iš namų ar įsigyjamo artimiausioje prekybos centre, ir gauti reikiamą mikroelementų kiekį, kad organizmas turėtų tinkamai dirbti. Galų gale viename prinokusame bananoje yra pusė dienos vitamino B6 dozės, 20% vitamino C dienos dozės ir 13% dienos kalio dozės.
Bananai - pieno dieta. Ši dieta laikoma pati sunkiausia, nes tai labai riboja suvartoto maisto kiekį. Per tris dienas jums reikės valgyti vieną bananą pusryčiams, pietums ir vakarienei ir išgerti stikliniu lieso pieno.
Bananų - varškės sūrio dieta grindžiama "bananų" ir "varškės dienų" pakaitomis. Ši dieta suprojektuota keturias dienas ir apima kitų vaisių vartojimą.
Bananų ir varškės sūrio dietos schema:
pirmosios ir trečios dienos yra "varškė":
pusryčiai - 120 g varškės + 1 greipfrutas;
vakarienė - 120 g varškės + meliono gabaliukas;
vakarienė - 120 g varškės + 1 greipfrutas.
antra ir ketvirta diena - "banana":
pusryčiai - 1 bananas + 1 puodelis mažo riebumo pieno;
vakarienė - 1 bananas + 1 virtas kiaušinis;
vakarienė - 200 g virtos netinkamos mėsos + 2 bananai.
Ryto bananų dieta. Nekeiskite įprastos dietos, tiesiog valgykite bananą, o tada viską, kas įpročiai! Laikytis šios dietos nerekomenduojama pietauti po 20 valandų. Tik 7 dienos tokios bananų dietos galite prarasti nuo 2 iki 4 kg.
Tvirta bananų dieta. Paprasčiausias dietas, kurio esmė yra kai kurių bananų naudojimas, ne daugiau kaip 1,5 kg per dieną. Jūs galite valgyti bet kuriuo dienos metu, kai jaučiate alkį!
Žmonės su kepenų, tulžies latakų liga ir hipertenzija turėtų pasitarti su gydytoju prieš pradedant bananų dietą.