Badaujantis streikas dėl svorio yra populiarus tarp moterų ir vyrų. Tuo pačiu metu daugelis pamiršta, kad maisto pašalinimas iš organizmo yra esminis disbalansas nustatytoje dalykų eilėje, o idealiu atveju tokius dalykus, jei galite padaryti, tai tik gydytojo priežiūra.
Kiek galite išmesti bado streiką?
Jei manote, kad bado streikas dėl svorio praradimo namuose neturėtų trukti ilgiau nei vieną dieną, jūs neprarasite daugiau kaip 1-2 kg - ir dėl to, kad jus žūsta žarnos. Per dieną išvykstantis svoris vėl sugrįš.
Teisingas bado streikas: dviejų rūšių
Medicinos bado streikas, kaip bado streiką dėl svorio mažinimo, pagrindas yra dviejų rūšių badas - šlapias ir sausas. Apsvarstykite šiuos dalykus:
- Šlapias badas (bado streikas ant vandens). Yra uždrausta, bet galite gerti vandenį, žolelių arbatą, arbatą ar sultis. Skystis negali būti didesnis kaip 2,5 litro per dieną. Ne kiekvienas inkstas susidoroja su juo, o jei yra patinimas, tada vanduo turėtų būti geriamas mažiau. Gydytojo gydytojo kontrolė yra svarbi. Ir net jei jūs tikrai norite, tu negali savarankiškai surengti daugiau nei vienos bado streiko dienos.
- Sausas badas . Tai yra labiausiai prieštaringas ir sudėtingas metodas, kai vanduo yra pašalinamas iš dietos. Jei žmogus jį gerai toleruoja, draudžiama net susisiekti su vandeniu - dušu, skalbimu ir kt. Tokia dieta, tiksliau, bado streikas, reikalauja privalomos medicininės priežiūros.
Tuo pačiu metu įstojimas ir išeitis iš bado streiko yra ilgas ir gana sudėtingas procesas, kurio diletantai paprastai nesilaiko, o tai sukelia daugybę sveikatos problemų.
Kaip išeiti iš bado streiko?
Daugelis žmonių po bado streiko pabaigos negali atsisakyti savęs ir todėl nedelsdami atsigauna. Tai yra vienas iš svarbiausių argumentų prieš badą apskritai. Ir, jei jūs manote, kad nepaisant visų įspėjimų, žmonės vis dar nesikreipia į gydytoją, galimas tokio požiūrio pavojus yra didesnis nei potencialus
Taigi, kaip išeiti iš bado streiko? Pirmiausia turite įtraukti (jei dar to nepadarėte) vaistažolių dietą arba žalios arbatos be priedų. Po pietų galite įdėti šviežių daržovių salotas. Tik pietums jūs galite sau leisti daržoves. Antrą dieną galite palaipsniui pereiti prie daržovių, trečioji - pridėti pieno produktus, ketvirtą - įdėti mažai riebios mėsos.
Kaip žinote, po trumpalaikio maisto atsisakymo sunku apriboti save. Daug lengviau ir maloniau naudoti minkštesnius būdus, kaip atsikratyti perteklinio svorio, pvz., Sveikos mitybos ir sporto.