Mes visi žinome apie avižinių dribsnių naudą - ji taip pat pagreitina medžiagų apykaitą, yra labiausiai naudingi pusryčiai ir daug ląstelienos, vitaminų ir mineralų. Vienintelis dalykas, kuris mus nuolat valdo, yra tai, kad šis patiekalas yra gana didelio kaloringumo. Tačiau jūs galite išspręsti šią problemą, jei neuždenkite košės ir avižinių dribsnių želė dėl svorio. Privalumai - kaip kaušas ir kalorijų kiekis - daug mažesni!
Ar galiu numesti svorio žiede?
Kissel, taip pat avižiniai dribsniai - patiekalas yra gana lengvas ir patenkinamas tuo pačiu metu. Be to, jis puikiai sotų ir visam laikui pašalina bado jausmą, taip pat puikiai valo visą virškinimo trakto iš toksinų ir kenksmingų medžiagų. Dėl to, kad virškinimo organai pradeda dirbti teisingai, metabolizmas paspartėja, todėl bus daug veiksmingiau išmesti sukauptus kilogramus nei anksčiau.
Žinoma, želė su dieta visų pirma yra gerti ne kaip papildą įprastą meniu, bet kaip pakaitalą - pavyzdžiui, vietoj antrų pusryčių ir vakarienės. Toks požiūris iki pirmosios paraiškos savaitės pabaigos suteiks jums precedento neturintį lengvumą visame kūne, kuris bus malonus pranašumas jūsų svorio netekimui.
Avižiniai dribsniai svorio netekimui: senovės receptas
Tokia svorio praradimo žvakė paruoštų mūsų protėviai. Jie laikė šį vaistą tokiu gydomuoju, kad vartojo jį kaip vaistą: du kartus per metus, vykstant vienam mėnesiui. Tai nėra labai lengva gaminti, tačiau po kelių mokymų šis procesas nebebus bauginamas.
Taigi, paruoškite, paimkite trijų litrų indelį ir gerai išplaukite. Į jį įdėti 300 gramų avižinių dribsnių - tai grūdų, o ne grūdų kaip Hercules. Įpilkite šaukštą gero grietinės, pusę puodelio jogurto, ruginės duonos gabalėlio ir pusė litro vandens. Jei jums nepatinka per daug klampių gėrimų - vandenį reikia išpilti daugiau nei nurodyta (bent 1 stiklo).
Tai tik paruošimas, ir tai truks dar kelias dienas. Uždarykite stiklinį su keliais marlių sluoksniais ir padėkite į šiltą vietą, pavyzdžiui, bateriją. Jei šildymo metu šiais laikais neveikia, galite suvynioti stiklainį ant odos arba kailio kailio. Po trijų dienų kiselis bus pakankamai rūgštus ir bus paruoštas virimui. Padrėkinkite jį, supilkite į puodą ir visą laiką maišydami, virkite kol skystis tampa klampus. Kai kiselis virsta, pašalinkite jį iš ugnies - jūsų delikatas yra paruoštas!
Prieš kiekvieną valgį, jis turi būti paimtas per pusę stiklinės 20 minučių. Tokia dieta su kiseliu, pagal senąsias tradicijas, turėtų tęstis visą mėnesį, po kurio tikriausiai galėsite įvertinti rezultatus.
Kissel iš avižų dėl svorio sumažinimo: papildomos lėšos
Ožkų želė dėl svorio yra tik pagalba, o jei jūsų gyvenimo būdas ir maisto sistema yra per daug neteisingi, tai gali padėti jums ne tiek, kiek norite. Siekiant pagreitinti prarasto svorio procesą, būtina nepermesti ir apskritai laikytis sveikos mitybos:
- valgykite mažose porcijose 4-6 kartus per dieną;
- šalutinių patiekalų kokybėje rekomenduojama naudoti daržoves, išskyrus bulves;
- jei pakeisite arbatos gėrimą į kiselį, poveikis bus didesnis;
- atsisakyti saldainių už vaisius ir džiovintus vaisius;
- pasirinkti patiekalus, pagamintus su mažiausiu riebalų kiekiu;
- Negalima gerti iš karto po valgio: laukti ne mažiau kaip 1-1,5 valandos;
- vakarienė rekomenduojama 2-3 val. prieš miegą;
- geriausias užkandis yra arba pusė puodelio jogurto ar kiselio;
- jei negalite gyventi be šokolado - pasirinkti kartaus.
Taikant tokias paprastas priemones, jums bus daug lengviau prarasti sukauptą svorį ir jausti lengvumą visame kūne.