Senovės laikais mūsų protėviai valgė linų sėklą, tačiau jie nežinojo, kad jis padeda numesti svorį.
Informacija apie linų sėklą dėl svorio
- Norėdami pajusti teigiamą sėklų poveikį sau, rekomenduojama valgyti 2 šaukštus per parą. šaukštai.
- Kad neprarastumėte naudingų savybių, laikykite linų sėklų svorio netekimą šaldytuve.
- Norėdami paruošti įvairius kepinius, galima naudoti žemės sėklų, kurios idealiai pakeistų miltus. Taigi, jūs gausite ne tik skanuosius, bet ir naudingus pyragaičius.
- Maži kiekiai sėklų gali būti dedama į skirtingus indus, todėl jūs pristatysite šį produktą į savo dietą .
- Kad gautumėte visą linų sėklų naudą, jie turi būti sumalti į miltelius.
- Nepamirškite gerti daug vandens, ne mažiau kaip 2 litrai.
Lino sėklų nauda svorio kritimui
- Sudėtyje yra vitaminų ir mikroelementų, kurie pagerina viso organizmo darbą.
- Sėklose esančios rūgštys neleidžia vėžinių ląstelių atsiradimui ir stiprina imuninę sistemą .
- Kompozicijoje taip pat yra pluošto, kuris sugeria kenksmingas medžiagas organizme ir parodo juos, taip pat sumažina kūno svorį.
- Omega-3 rūgštis padeda sumažinti cholesterolio kiekį ir pagerinti širdies funkciją. Taip pat sėklos yra puiki profilaktika širdies priepuolių, insulto ir trombozės atvejais.
- Linų sėklos sustiprina antibiotikų poveikį, o tai yra svarbu diabetikams.
- Linai yra lignanai, kurie turi antikarcinogenines ir antialergines savybes.
Linų sėklų panaudojimas svorio netekimui
Norėdami numesti svorį naudodami šį įrankį, yra daugybė receptų, čia yra keletas iš jų:
- 1 variantas , jo trukmė - 3 savaites. Tam reikalingas liesos linų sėklos ir mažai riebalų kefyras. Kiekvieną dieną per pirmąją savaitę reikia paimti 100 g kefyro ir 1 arbatinį šaukštelį lino. Antroji savaitė taip pat yra kefyro kiekis, o linai - 2 šaukštai. Trečią savaitę - būtino linų kiekis yra 3 šaukštai.
- 2 variantas , paskutinės 10 dienų. Būtina paruošti specialų sultinį: paimti 1 valgomasis šaukštas. šaukštu ir supilkite pusę litro verdančio vandens. Įdėkite sultinį lėtai ugnimi ir virkite 2 valandas, tiesiog nepamirškite kartais maišyti. Gautas sultinys suvartojamas 3 kartus per dieną.
- 3 variantas , nuolatinė rekomendacija. Prarasti svorį su linų sėklomis, galbūt, jei jį pridėsite prie maisto, naudokite po 1 šaukštą kasdien. šaukštas. Įdėkite jį į pirmą, antrą patiekalą, saleles ir net desertus, nes žemės sėkla puikiai pakeičia miltus.
- 4 variantas . Virkite želė, kuri turi būti geriama prieš pagrindinį valgį. Receptas yra labai paprastas, paimkite paprastą kiselį ir tiesiog pridėkite porą šaukštų sėklų.
Kontraindikacijos dėl linų sėklų naudojimo svorio netekimui:
- skrandžio ir žarnyno sutrikimai;
- inkstų akmenų buvimas;
- problemos yra moterys;
- nėščios moterys;
- alergija.
Linų sėklos kosmetologijoje
Be teigiamo poveikio sveikatai ir svorio netekimui, sėklos naudojamos odos būklės pagerinimui. Dažniausiai visi jie paruošia kaukes įvairių tipų odai atsikratyti juodų taškų.
Sausos odos kaukės receptas: paimkite 2 šaukštus. šaukštu, užpilkite 2 stiklines vandens ir padėkite ant vidutinio terminio virimo. Kai tik išmoksite košę, išjunkite šilumą ir tiesiai karštoje vietoje, užpilkite ant veido, kad panaudotumėte marlę. Pasilikite su juo 20 minučių, tada praplaukite šiltu vandeniu. Jei turite išsiplėtusias kraujagysles, uždenkite šaltu kaukiu. Poveikis bus gerai, oda tampa minkšta ir šilkine.