Daugelis "Mannos" košės primena nuo vaikystės atsiminimus, nes tai buvo labiausiai paplitęs daugelio kartų vaikų dietos patiekalas.
Tačiau šiandieniniai gydytojai mums kelia abejonių dėl šio produkto pranašumų, sakydami, kad ši košė gali būti kenksminga sveikatai. Todėl šiuo metu dauguma žmonių pradeda dominti, ar manos kaušas yra naudingas žmogaus kūnui, ar geriau atsisakyti valgyti šį grūdus.
Kompozicija
Manų kruopos vitaminai yra mažiau nei kitų rūšių grūdų, tačiau kūnas vis dar gauna reikiamas medžiagas visą gyvenimą:
- aliuminis;
- geležis;
- magnis;
- fosforas;
- kalcio;
- natris;
- krakmolas;
- vitaminai B1, B2, B9, E, PP;
- glitimo ir kt.
Naudingos savybės manų kruopų
Be abejo, ši košė yra labai naudinga mūsų kūnui, nes:
- Jis lengvai ir greitai virškinamas ir absorbuojamas.
- Jis pašalina riebalus iš kūno.
- Valo gleivių skrandį.
- Padeda susidoroti su virškinimo sistemos ligomis.
- Šis kraupas yra labai naudingas diabetu sergantiems žmonėms.
- Tai labai patenkinamas produktas, nes yra daugiau kaip 60% krakmolo ir mažiausiai skaidulų. Idealus maistas žmonėms reabilitacijos metu
po operacijos ir rimtai nusidėvinus kūną.
Be to, dietologai rekomenduoja vartoti manos košę, o svorio netekimas. Galų gale, jei ruošiatės šį patiekalą ant vandens ir be cukraus, tada kalorijų kiekis 100 g neviršys 80 kalorijų, valgydamas nedidelę košės dalį, ilgą laiką patenkinsi badą ir jūs neturėsite noro ką nors valgyti.
Tačiau turėtumėte būti atsargūs su šiuo produktu, nes mangai pašalina kalcio kiekį iš organizmo, o tai gali turėti neigiamos įtakos jūsų sveikatai, todėl neturėtumėte piktnaudžiauti manos koše.