Pabandykime suprasti, prisideda prie arbūzo svorio praradimo ar ne. Dėl to būtina sužinoti apie naudingas savybes, kurias jis turi.
Kodėl verta valgyti arbūzą?
Vartojimo privalumai tiems, kurie kovoja su papildomomis svarelėmis, yra akivaizdūs:
- Esant mažam kalorijų produktui (27 kcal / 100 g), jo naudojimas sukelia labai greitą soties, dėl ko sumažėja apetitas.
- Šis skanus uogas valo žarnas, išplauna toksinus ir išvalo neperdirbto maisto šiukšles. Šiuo atveju indai tampa daug elastingesni, padidėja laisvas sienelių tarp jų sienelių, o slėgis normalizuojasi.
- Dietų metu visada yra gėrybių apribojimų, tačiau arbūzas yra ne tik "saldus vaistas", bet ir nuostabus desertas, todėl dietos metu tai ne tik įmanoma, bet ir būtina valgyti.
Kadangi tai yra labai naudinga, daugelis suinteresuotos klausimu, ar vakarienėje svorio metu galima valgyti arbūzą.
Arbūzas prieš einant miegoti - žalingas ar naudingas?
Nors faktiškai nėra įrodymų, kad naktį valgantys teigiamai veikia organizmą. Mitybos specialistai paprastai nerekomenduoja organizuoti vėlyvą vakarienę, neatsižvelgiant į tai, ar jūs numinkate svorį ar vadovauja įprastam gyvenimo būdui. Tiesa, šiandien keičiamas faktas, kad mūsų gyvenimo rutina labai pasikeitė: daugelis dirba iki vėlai vakaro, arba grįžti iš tarnybos užtrunka ilgą laiką, todėl jie vėl grįš vakare vakare ir vis dar nori valgyti.
Šiuo atveju specialistai rekomenduoja lengvą vakarienę ne vėliau kaip prieš dvi valandas prieš miegą, todėl jums nuspręsti, ar galite valgyti arbūzą naktį, jei numinkate svorį ar ne. Tačiau reikia įsivaizduoti, kad valgyti vėlai naktį, tai reikštų naštą inkstams. Jei turite inkstų akmenų, arba sergate ligomis, susijusiomis su inkstų darbu, geriau pasiduoti arbūzą nakčiai.
Ir tiems, kurie tokių problemų nepatiria, bet nusprendžia, ar naktį su arbūzu galima numesti svorio, verta apsvarstyti, ar tai, ar šiuo atveju jūs išleisite tą pačią naktį. Žinoma, jei jūs tikrai norite, valgykite vieną mažą gabalėlį, bet ne daugiau!