Periodiškas žarnyno valymas palankiai veikia kūną, išlaisvina jį nuo kenksmingų toksinų ir toksinų. Ši procedūra turėtų būti integruotas procesas, kad būtų galima atsikratyti perteklinių kilogramų.
Norėdami visiškai išvalyti, kaip pagrindinį patiekalą, dietologai rekomenduoja įtraukti į savo mitybą dietos salotos su labai įdomiu pavadinimu - "teptuku" arba, kaip dar vadinama, "šluostyti".
Salotos - švilpukas svorio netekimui
Salotų teptukas, skirtas svorio mažinimui, yra dažnas įvairių dietų ingredientas, vartojamas bado dienų metu. Pavyzdžiui, jis padeda atkurti seną gražią figūrą po kūdikio išvaizdos. Kasdieninis salotų šepetėlių naudojimas prisideda prie kovos su perviršinio centimetrais ir sustiprina žarnyno sveikatą. Kaip ir bet kokia daržovių salotos, skirtos svorio netekimui, ji turi didžiulį vitaminų kompleksą, kuris bus naudingas visam kūnui.
Svogūnų daržovių salotoms širdyje dažniausiai yra daržovės ir vaisiai, kurie nebuvo termiškai apdoroti.
Salotos-teptukas svorio netekimui - receptas
Iki šiol galite susitikti su daugybe receptų virimo, kurių kiekvienas iš esmės daro patiekalą vienodai veiksmingą. Jums tik reikia pasirinkti tinkamą variantą:
- Paimkite morkas, kopūstus ir runkelius įvairiomis proporcijomis. Labai svarbi salotų sudedamoji dalis yra žalumynai - krapai, petražolės, svogūnai. Visos daržovės smulkiai pjaustomos, trys morkos truputėliais ir siunčiamos į salotų dubenį. Norėdami užpildyti citrinų sultimis, o jei salotos nėra pernelyg sausos, galite pridėti šiek tiek vandens. Virkite pusę valandos valgykloje šaldytuve, po to galite įdėti alyvuogių aliejų.
- Tos pačios morkos, kopūstai ir burokėliai trina ant trintuko. Šiuo atveju imkite maždaug dvigubai daugiau kopūstų, kaip ir kitų daržovių. Po to, kai reikia ištraukti visas sudedamąsias dalis rankomis, kol daržovėms leidžiama sultis. Kai būsite pasiruošę, įpilkite citrinų sulčių, slyvų ir alyvuogių aliejaus į salotas. Šio lieknėjimo šepetėlio kalorijų kiekis yra minimalus, todėl jis puikiai tinka net vakarienei.
- Paimkite du kietieji obuoliai, geriausia su saldžiaisiais, vienu jauno burokėlio, keturių morkų ir svogūnų. Visi ingredientai yra išvalyti, supjaustyti juostelėmis ir sumaišyti. Šio tipo salotoms, slyvos ir džiovinti abrikosai yra geri, apie trečdalį stiklo. Jie turėtų būti mirkyti porą valandų, tada smulkiai pjaustyti ir išsiųsti į salotas. Čia galite pridėti granatas ar spanguolių. Užpildykite riebalų jogurtu be priedų.
- Burokėlių svorio salotos yra viena iš geriausių variantų. Ir efektyviausias yra runkelių ir citrinų sulčių derinys. Prieš vartojimą salotos turi būti dedamos į porą valandų šaldytuve. Šios salotos yra naudojamos kasdien ir po savaitės
atsikratyti daugumos toksinų ir toksinų. Be to, šios salotos pagerins virškinimą ir pagreitins medžiagų apykaitą. Jo įtaką pamatysite ant veido, kuri atnaujins savo šviežumą ir sveiką spindesį. - Šio tipo salotoms reikia 250 gramų virtos kalakutienos arba vištienos krūtinės, Pekino kopūstų lapų, 250 g virtų burokėlių, 100 g kieto sūrio, pusės stiklinės razinų, baziliko, krapų, petražolių, mairūno. Paruošti padažą, sumaišykite 2/3 puodelio mažai riebalų kefyro, šiek tiek citrinų sulčių, šaukštelis garstyčių. Paruoškite padažą supilkite susmulkintus ingredientus. Taip pat pridėkite razinų ir kapotų žolelių lapų.