Rolls yra ne tik japonų patiekalas, bet ir garsus užkandis iš lavoso. Apie tai mes kalbėsim apie šiandien. "Rolls with chicken" yra puiki idėja lengvai užkandžiui, kuri taip pat gali puikiai pakeisti pagrindinį patiekalą visiems, kurie nori išlaikyti savo formą. Šis užkandis yra patogus paruošti ir pasiimti su savimi, be to, jis suteikia malonų sodrumą be persivalgymo jausmo.
Rolls su rūkyta vištiena - receptas
Runkeliai su rūkyta vištiena tinka tiek kasdieniam patiekalui, tiek vakarienei, be to, jūsų pasirinkimas gali pakeisti ingredientus, kurie sudaro šį paprastą užkandį.
Ingredientai:
- lavos arba tortilla - 2 vnt .;
- grietinėlės sūris - 1 pakuotė;
- salotos - 4 lapai;
- rūkyta vištienos krūtinė - 250 g;
- agurkas - 1 gabalėlis;
- morkos - 2 vienetai;
- avokados - 1 gabalas;
- druska, pipirai - pagal skonį.
Paruošimas
Prieš kepdami ritinius su vištiena, tortilja ar lavachu, su grietine arba "Philadelphia" sūriu ir gausiais prieskoniais su prieskoniais. Kitas, iš vieno plokščiojo pyrago krašto pradedama užpildyti: pirmiausia nusiplauti salotų lapai, po to - vištienos gabaliukai, agurkų juostelės, truputėlio tarkuotos ant didelės morkos dėžės ir avokado kubelių kaip apdaila. Viskas, kas liko, yra ritinėlis ir supjaustykite jį bet kokiais patogiais gabalais.
Pavasario ritiniai su vištiena - receptas
Ryžių popierius, kuris yra "apvyniojamasis" pavasario ritiniams, dabar parduodamas beveik kiekviename kampe, parduotuvėse su kinų ar korėjiečių produktais. Toks mums žinoma kviečių bazės pakaitalas yra dietiškas ir todėl naudingas.
Ingredientai:
- augalinis aliejus (skrudinimui) - 4 daiktai;
- Virtos vištienos krūtinės - 500 g;
- svogūnas žalia - 1 krūva;
- kopūstai - 1/4 kopūstų;
- morkos - 1 gabalėlis;
- padažas "Grilis" - ¼ st .;
- Voskesteršyro padažas - pagal skonį;
- ryžių popierius - 20 lapų.
Paruošimas
Mes šildome augalinį aliejų giliai kepant iki 190 laipsnių.
Nors aliejus šildomas, paruoškite pavasario ritinėlių pildymą. Norėdami tai padaryti, giliai dubenyje, sumaišykite kapotų žalių svogūnų, tarkuotų morkų ir susmulkintų kopūstų. Virtos vištienos krūtinės sūdytu vandeniu suskaidomos į pluoštus ir taip pat dedamos į daržovių mišinį. Šaukštelis mūsų įdarą paskleisti ryžių lapo viduryje, kurio kraštai yra ištepti vandeniu. Išvyniokite ruloną iš trijų pusių apvalkalu ir įdėkite jį įprastu ritiniu. Paruoštos spyruoklės su vištienos kepsniu, kol traškus aukso pluta gruzdinta ir patiekiama su "Barbecue" padažu.
Jei skaičiuosi kalorijas, tada ritinius negalima kepti, bet nedelsiant pasodinti prie stalo su sojos padažu. Malonu apeiti!