Lieknos moteriškosios kojos mylėti vyriškąją gyventojų dalį ir tokio grožio laimingų savininkų pasididžiavimą. Bet ne visos kojos yra tokios patrauklios kaip mes norėtume. Ką daryti, jei kojos yra labai plonos? Kaip išspręsti šį trūkumą?
Ką daryti, jei kojos yra labai plonos?
Pirmiausia turite įsitikinti, kad jūsų kojos iš tiesų yra labai plonos ir reikalauja koregavimų. Daugelis mergaičių linkusios vertinti savo išvaizdą. Norėdami to išvengti, apskaičiuokite minimalų jūsų augimui leistiną pėdsaką. Dėl to, centimetrų augimas turėtų būti padaugintas iš koeficiento, o veršelis - 0,21, klubui - 0,32. Jei gautas tūris yra mažesnis nei jūsų tikrasis dydis, nustokite sugadinti save: "Turiu plonų kojų, ką daryti", viskas su kojomis yra tinkamas.
Bet jei tikrasis kojų tūris yra mažesnis nei gautų skaičių, tai reikia ištaisyti. Visų pirma, atkreipkite dėmesį į maistą, valgymas, žinoma, nėra vertas, bet galite pridėti keletą kalorijų dienos normos. Labai ploni kojos gali kalbėti apie beriberi ar anemiją. Taigi jums taip pat reikia vaisių (reikalingos anemijai obuoliai) arba vitaminų kompleksai.
Pratimai kojoms
Akivaizdu, kad plonų kojų problema yra ne tik sustiprinta mityba negali būti ištaisyta. Jei norite, kad plonas kojos būtų plonos, tuomet, ką sakysi, negalėsite be fizinio krūvio. Visos treniruotės plonoms kojoms turėtų būti atliekamos lėtai, o jums trūksta tuščių treniruočių, tokių kaip važiavimas ilgais atstumais.
- Ar pritraukia bent 12 kartų iš eilės. Nugara turi būti plokščia, viena ranka galite nusilenkti prie kėdės gale.
- Stumkite vertikaliai, kojos pečių plotis. Laikydami tarp kelio mažą rutulį ir išspauskite jį - 4 sekundes suspaudimui, 1 - atsipalaidavimui. Pakartojimai turi būti bent 20.
- Sėdėti ant kėdės, pasukti į nugarą. Laikykis rankomis, pakelkite ir eik atgal. Atlikite 30 kartų. Atliekant šį pratimą, kojos neturėtų atsilaisvinti nuo grindų, kojos visiškai ištiesina pakilimą.
- Stumkite vertikaliai, kojos pečių plotis. Pakelkite pirštus, tada šiek tiek prikabinkite, skleisdami kelius į šonus. Kartoti pratimą kas 15-20.
- Vaikščiojimas ant pirštų taip pat padės pridėti svorį prie kojų. Turite vaikščioti tiesiai atgal ir kojomis ir ne mažiau kaip 70 žingsnių.
- Puiki kojų forma gali suteikti pamokas stacionariam dviračiui. Jei dar nėra, atlikite "nuoma" treniruotę ant nugaros mažiausiai 10-15 minučių kiekvieną dieną.
Kaip suknelė, jei jūsų kojos yra plonos?
Beveik visi figūros defektai gali būti paslėpti tinkamai parinktų drabužių pagalba. Tai taip pat yra ir plonoms kojoms, yra tam tikrų taisyklių.
- Dažnai plonų kojų savininkai patraukia galvą, šaukdami: "Ką turėčiau dėvėti, nes mano kojos atrodo baisios bet kokiuose drabužiuose". Ne viskas yra tokia baisi, jūs turite didelį pranašumą prieš moteris su visomis kojomis, galite saugiai dėvėti lengvą vasaros kelnių su laisvu pjūviu. Ir taip pat sutrumpintos kelnės su ryškia spauda atrodys gerai.
- Taip pat galite dėvėti storas šviesos pėdkelnes ir pėdkelnes su dideliu rašalu.
- Klasikiniai kelnaitės ir džinsai taip pat yra jūsų drabužiai. Beje, galite pasirinkti siauresnius modelius, tačiau tik tada, jei kojos yra tiesios. Norėdami pridėti tomas, pasirinkite džinsus su dėvėjimu.
- Ilgos suknelės, sarafanai ir sijonai plonoms kojoms taip pat bus išgelbėjimas. Jūs taip pat galite dėvėti kombinezonus su įtemptais kelnais.
- Batai plonoms kojoms taip pat turi būti parinkti atsargiai. Rudenį geriau duoti pirmenybę batai, geriau, kad jie būtų pagaminti iš minkštų medžiagų. Ploni kojų veršeliai bus bjaurūs, plintantys plataus pakilimo juostose, todėl šie batai yra atidėti. Žinoma, bus sunku rasti batus tiksliai pėsčiomis, bet ant rankšluosčių gali atsigauti. Ir jūs galite pasiimti batus su kailio viršūnes.
- Negalima pasirinkti batų su daugybe aksesuarų, nereikalingų akcentų ant kojų nieko. Bet jūs galite pasirinkti batus, kurie šiek tiek atleisti į kulkšnį, jie sukurs normalių įprastų kojų iliuziją.