Moterys daug laiko išbando įvairiais būdais, kaip tapti lieknas ir gražus, ir pageidautina per trumpiausią įmanomą laiką. Tai, kas nėra apgalvota - skirtingos dietos, stebuklo mokymo ir specialios mitybos sistemos, anti-celiulito vibro masažuokliai, riebalų deginimo diržai ir šortai, "magiškas" kremas ir daug brangių kosmetologinių procedūrų. Tačiau labiausiai liūdna yra tai, kad daugelis iš pirmiau minėtų dalykų nesuteikia norimo efekto, arba poveikis nėra ilgas. Šiame straipsnyje mes stengsimės pateikti kelis veiksmingus būdus numesti svorį (o svarbiausia, konsoliduoti rezultatą), kuriuos patvirtina reali praktinė patirtis.
Kaip greitai tapti plonas?
Pavyzdžiui, yra laikas, prieš išvažiuojant ar prieš svarbų įvykį, kai jums reikia greitai išmesti keletą papildomų svarų. Tokiais atvejais, be maisto ir fizinių pratimų apribojimų, vis dar gali būti.
Yra keletas būdų, kaip per savaitę tapti plonas. Viename iš jų pagrindinis elementas yra vanduo (taip pat apskritai bet kuriuo atveju, jei norite turėti gerą odą, plaukus ir figūrą). Būtina gerti 2-2,5 litrus per dieną. Poveikis nereikia ilgai laukti. Be to, jūs galite pasisemti Sassi vandens, skirto svorio mažinimui . Jis dažnai yra susijęs su visų rūšių dietomis, bet apskritai, turi raminantį poveikį virškinimo trakte, pagreitina medžiagų apykaitą, pašalina toksinus ir perteklinį skysčių kiekį iš organizmo. Ir taip pat, kuris yra labai svarbus "skubios lieknėjimui", tai padeda stebėti, kokį rezultatą pasiekėte dabartinėje dieną. Šio gėrimo receptas yra:
- Įdėk imbierą (apie 1 arbatinį šaukštelį).
- Supjaustykite smulkiais griežinėliais 1 citrina.
- Nulupkite ir supjaustykite į apskritimus. 1 agurkas.
- Visa tai dedama į puodą ir supilama su 2 litrais vandens.
- Pridedame mėtų skonį (maždaug 30-50 gramų).
- Kruopščiai sumaišykite ir supilkite į krosnį per naktį.
Ir tada kitą dieną turėsite gerti gautą gėrimą. Ir taip 4 dienas. Norint pasiekti maksimalų efektą, mes pridedame fizines pratybas (bent 15-20 minučių per dieną, pradėdami nedidelį pratimą sau ryte, o prieš nueikite į lovą - mažiausiai 20 pasimatymų ir pora pratimų). Laikydamiesi šių paprastų taisyklių, būsite nustebinti, kaip lengvai ir greitai galite statyti!
Kaip tapti plonas per mėnesį?
Greitas svorio netekimas, žinoma, puikiai tinka trumpam laikui, tačiau turi pasekmių. Tai nereiškia, kad tokie periodiniai "išreikšti" nebūtina, nes tai stresas kūnui ir neigiamai veikia odos būklę (ypač su amžiumi). Tie, kurie daugiau nei vieną kartą greitai išmetė kilogramus, tikrai suvokė, kaip lengva tai "sugadinti" ir kiek greitai sugrįš kilogramai, taip pat dideliais kiekiais! Taip yra dėl to, kad po tokio kratymo organizmas pats pats programa siekia išsaugoti daugiau riebalų, panašių "bado streikų" ir intensyvaus krūvio atveju. Todėl rekomenduojama palaipsniui mažėti svorio. Galite pradėti, nustatydami laikotarpį iki vieno mėnesio. Aš nenoriu jus apriboti vienoje sistemoje, bet tai įrodyta ", ir tai puikiai tinka veiksmingam ir laipsniškam svorio netekimui. Tyrimas, kaip sukurti 30 dienų, pavyzdžiui, 90-tieji metai, buvo ištirtas Greer Childers, iš pradžių paprastas moteris, žmona, motina ir namų šeimininkė, o vėliau - žinomos " bodyflex" sistemos kūrėjas, kurio esmė yra teisingas kvėpavimas ir pripažinimas tai tam tikra kelia. Be to, galite saugiai rekomenduoti savo knygą "Puikus paveikslas 15 minučių per dieną". Labai įkvepiantis, sukuria teigiamą požiūrį ir padidina pasitikėjimą savimi ir kad jūs galite pasiekti norimą rezultatą. Metodas, kurį išbandė tūkstančiai žmonių, be to, mūsų informaciniame amžiuje - surasti savo klasių vaizdo įrašą tinkle nebus sunku! Idealiu atveju, pridėkite prie to teisingą ir subalansuotą mitybą, sumažinkite angliavandenių kiekį ir pridėkite daugiau baltymų maisto. Ir tai, kas yra daugelio moterų kliūtis, naktį nevalgyti! Patartina valgyti pusryčius ir pietus, o vakarienei apsiriboti voverėmis (virta arba virta vištiena arba liesa mėsa, žuvis,
Kaip tapti be dietos?
Mėgėjams ir gardaus maisto žinovams, ši maža pastaba apie tai, kaip tapti be dietos. Taip, tai visai įmanoma! Paprasčiausiai, šiuo atveju jums reikia reguliariai sportuoti (arba aukščiau paminėtą bodyflex sistemą), gerti daug vandens per dieną ir apsilankyti (arba padaryti sau) anti-celiulito masažas ir įvyniojimus. Ir jei nenorite apriboti nieko, tada bent jau laikykitės dienos režimo - kiekvieną dieną tuo pačiu metu pasirūpinkite savo patiekalais, miegokite pakankamai ir stenkitės būti mažiau nervu. Galų gale dažnai kilogramai spausdinami streso sąskaita! Taigi, jūs visada būsite puikiai ir tinkama forma.