Jūs tikriausiai matėte internetiniuose straipsniuose, kurie pasakoja apie imbiero pranašumus dėl svorio. Šis augalas labai gerai išsklaido medžiagų apykaitą, ir iš tikrųjų tai yra būtina greito ir veiksmingo svorio mažinimo sąlyga. Vien tik iš imbiero jūs negalėsite plisti, bet jei derinsite jo naudojimą su tinkama mityba ir lengvu fiziniu krūviu, rezultatas nebus ilgai.
Kaip valgyti imbierą svorio netekimui?
Dažniausiai rekomenduojama naudoti imbierą gėrimu, kuris yra imamas pusę stiklo prieš kiekvieną valgį. Tačiau šis augalas yra universalus, ir jo savybės yra išsaugotos, nesvarbu, kaip jūs jį viriate. Remiantis tuo, jūs galite lengvai naudoti imbierą bet kokia forma, priklausomai nuo jūsų pageidavimų.
Kai kurie mėgsta pikantišką kavą su imbierais , kiti panašūs į skonį karštuose patiekaluose ir salose, o dar kiti nemano, kad gyvenimas be japoniškos virtuvės patiekalų ir marinuotų imbierų. Jūs galite naudoti imbierą bet kokia forma, pagrindinis dalykas yra tas, kad jis kiekvieną dieną pasirodo bent 1-2 kartus jūsų meniu.
Imbieras, skirtas svorio netekimui: salotų receptai
Apsvarstykite įdomias salotų pasirinkimo galimybes su šviežiu imbiero svorio mažinimu. Galite jas pakeisti įprastuose šalutiniuose patiekaluose su mėsa arba naudoti kaip vakarienę. Kuo lengviau pietauti - tuo intensyvesnis jūsų svorio sumažėjimas!
Imbiero salotos dėl svorio
Ingredientai:
- šviežios morkos - 300 g;
- tarkuotas imbieras - 4 šaukštai. šaukštai;
- salierai - 100 g;
- kepti runkeliai - 200 g;
- žievelės iš vieno apelsino;
- citrina - 2 lobulas;
- augalinis aliejus - 3 šaukštai. šaukštai.
Paruošimas
Ištirpinkite morkas ir runkelius ant grotelių, įdarykite susmulkintą nuosėdą, tarkuotą imbierą ir smulkiai supjaustytą salierą. Salotos paimkite sviesto ir citrinų sulčių mišiniu, šiek tiek druskos.
Daržovių salotos su imbierais
Ingredientai:
- Pekino kopūstai - 1/2 kopūstai;
- morkos - 1-2 vienetai;
- agurkai - 2 vienetai;
- žalieji svogūnai - 1 krūva;
- ryžių actas - 2 šaukštai;
- cukrus - 1 valgomasis šaukštas;
- ryžių makaronai - 100 g;
- imbieras - 2 šaukštai;
- česnakai - 2 gvazdikėliai;
- sultys pusė citrinos.
Paruošimas
Agurkai ir morkos supjaustyti plonomis juostomis, smulkiai supjaustykite svogūną. Marinuoti morkas ryžių acte, sumaišyti su stikline vandens ir cukraus 10 minučių. Šiuo metu virkite ryžių makaronus pagal pakuotės instrukcijas. Pjaustyk pekinese kopūstai, sumaišykite su likusiais ingredientais. Sezonas su susmulkinto česnako , imbiero ir citrinų sultimis.
Imbieras svorio netekimui: dar vienas būdas virti
Arba galite tiesiog pridėti saują marinuotų imbiero kiekvieną valgį. Paruoškite tai gana paprasta.
Ingredientai:
- šviežias imbieras - 100 g;
- ryžių actas - 100 ml;
- druska - 1 arbatinis šaukštelis;
- runkeliai - 1-2 vienetai;
- cukrus - 1,5 šaukštai. šaukštai;
- vanduo - 3,5 šaukštai. šaukštai.
Paruošimas
Įmaišykite imbierą su druska ir palikite per naktį. Tada nuplaukite, išdžiovinkite ir supjaustykite imbierą į plonus gabalėlius. Įjunkite vandenį ir įmaišykite imbierą 2-3 minutes, tada perverkite imbierą į kolbą. Paruoškite marinatą - sumaišykite actą, 3,5 šaukšto vandens ir cukraus, įdėkite burokėlę. Įdėkite imbierą į stiklinę, supilkite marinatą, atvėsinkite. Po to gali uždaryti ir įdėti į šaldytuvą. Po trijų dienų imbieras yra pasirengęs.
Imbieras svorio netekimui: receptai klasikiniai
Jei norite naudoti tradicinį svorio metodą, imkite imbierinę arbatą 3-4 kartus per dieną - pirmąją pusę stiklo, o jei tolerancija yra gera, tada dozę galima padidinti.
Klasikinis receptas
Ingredientai:
- Imbiero šaknis - 4 cm;
- česnakai - 2 gvazdikėliai;
- verdantis vanduo - 2 litrai.
Paruošimas
Nupjaukite imbierą ir česnaką, tada įdėkite juos į termosą ar kitą tinkamą talpyklą, užpilkite verdančiu vandeniu, leiskite užvirinti 2-3 valandas. Sugerkite gėrimą ir jis yra paruoštas naudoti.
Naudokite imbierą svorio netekimui, tačiau nepamirškite pakoreguoti dietos, kad rezultatai būtų artimesni.